Um estúdio de bairro para praticar com calma e companhia

Vale para qualquer turma marcada como boa para começar. A aula experimental custa R$ 40 e o valor é descontado se você fechar um plano no mesmo mês. Para agendar, é só chamar a gente no WhatsApp.

Não. A flexibilidade vem com a prática, e todas as posturas têm versões mais simples.

As turmas marcadas como boas para começar na grade. Se ficar em dúvida, conte para a gente o que procura e indicamos uma.

Pode. Os planos valem para todas as turmas da grade. Muita gente gosta de experimentar estilos diferentes ao longo da semana.

Sim, há vestiário com armários. Não temos chuveiro.

Sim, por até 30 dias a cada semestre, com aviso antes.

Começamos com alguns minutos de respiração. Depois vêm as posturas em pé, sentadas e deitadas, sempre explicadas. No final, há um relaxamento guiado.

Não. É uma ótima porta de entrada, mas quem pratica há anos também encontra desafio. Na mesma aula, eu mostro variações mais simples e mais intensas.

É mais lenta, mas não é parada. Você fica algumas respirações em cada postura, e isso pede presença e algum esforço. O ritmo é tranquilo, não fácil demais.

No Hatha, as posturas são sustentadas e há pausas entre elas. No Vinyasa, uma postura leva à outra no ritmo da respiração, quase sem pausas.