Nutrição funcional · Rio de Janeiro e online
Acompanhamento nutricional para adultos, com base na ciência e na sua história. Um plano feito a partir da sua avaliação, no consultório em Botafogo ou online.
Para quem é
Atendo adultos a partir de 18 anos. Talvez você se reconheça em algum destes pontos.
Barriga estufada, gases, intestino preso ou solto e desconforto depois de comer, que atrapalham o dia a dia.
Lactose, glúten, alergias e outras restrições, com uma alimentação variada e segura, sem cortar mais do que o necessário.
Exames de colesterol, triglicerídeos ou pressão que pedem atenção, com uma alimentação possível e em conjunto com o seu médico.
Acompanhamento nutricional para quem deseja emagrecer sem passar fome, sem cortar tudo e sem viver de dieta em dieta.
Culpa depois de comer, dietas que começam toda segunda e a sensação de que a comida ocupa espaço demais na cabeça.
Ciclos irregulares, acne, queda de cabelo ou dificuldade com o peso. Cuidado nutricional para a SOP, em conjunto com o seu ginecologista.
Sobre mim
Sou nutricionista no Rio de Janeiro e atendo adultos no consultório e online. Gosto de entender a história de cada pessoa antes de falar de comida.
Trabalho com o que a ciência já mostrou, sem modismo. Quando um assunto ainda não tem resposta clara, eu digo isso com sinceridade.
Como eu atendo
Gosto de olhar para a pessoa inteira: alimentação, sono, intestino, estresse, movimento, exames e história de vida. Tudo isso se conecta e ajuda a entender por que algo não vai bem.
Ao mesmo tempo, as minhas orientações seguem o que a pesquisa científica sustenta hoje. Não trabalho com promessas, exames sem validação ou soluções que parecem simples demais. Quando a ciência ainda não tem uma resposta clara, eu digo isso a você.
O plano alimentar é individual, feito a partir da sua avaliação. Quando for o caso, trabalho em conjunto com o seu médico. Resultados variam de pessoa para pessoa.
Como funciona
Olhar o todo, escolher o que tem base e revisar juntos.
Conversamos sobre a sua saúde, o sono, o intestino, o estresse e a sua rotina de alimentação.
Olho seus exames e medidas e relaciono o que aparece com os seus sintomas e hábitos.
Monto um plano alimentar com orientações sustentadas por evidências e possíveis na sua rotina.
Nos retornos, vemos o que mudou e ajustamos o plano. Se algo pedir outro profissional, eu indico.
A consulta
Tudo o que você precisa saber antes de marcar, sem letras miúdas.
O valor depende do formato, presencial ou online, e de ser primeira consulta ou retorno. Eu explico tudo pelo WhatsApp, antes de qualquer compromisso.
Pagamento: Pix, cartão de crédito ou transferência.
Convênios: Atendimento particular, com recibo para você pedir reembolso ao seu plano de saúde.
Perguntar os valoresOnde
Rua Fictícia, 500, sala 802
Botafogo · Rio de Janeiro (RJ)
Perto do metrô Botafogo. Prédio com elevador.
Uma boa conversa vale mais do que uma lista de alimentos proibidos.
Dúvidas frequentes
Não. O plano é feito com você, a partir do que você come hoje e do que gosta. Algumas trocas podem fazer sentido, mas sem proibições que tornem a vida impossível.
Não existe um prazo certo. Resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da sua saúde, da rotina, do sono e de muitos outros fatores. Nos retornos, olhamos juntos para o que está mudando.
Conversamos sobre a sua rotina, a sua história de saúde e os seus objetivos. Olho os exames que você tiver e, no presencial, faço as medidas. O plano alimentar chega depois, por e-mail.
Atendo só particular e emito recibo para você pedir reembolso ao seu plano, se ele permitir.
Por videochamada, numa plataforma segura. Tenho cadastro no e-Nutricionista, do CFN, como pede a regra da consulta online. Antes da primeira consulta, você recebe um termo de consentimento. Algumas medidas, como a bioimpedância, só são possíveis no presencial; no online, oriento medidas simples em casa.
Pelo Código de Ética do CFN em vigor hoje, o nutricionista não pode usar o valor como forma de divulgação. Por isso, informo o valor na nossa conversa, junto com as formas de pagamento, antes de qualquer compromisso. Com o novo código, previsto para 2027, essa regra pode mudar.
Significa considerar a sua vida como um todo, e não só um sintoma isolado. Sono, estresse, intestino e rotina entram na conversa, porque influenciam a forma como você come e se sente.
Quando a avaliação mostra necessidade, sim, de forma individual e explicada. Suplemento não toma o lugar da comida, e eu não vendo produtos.
Trabalho com exames que têm validação científica para o que se quer investigar. Quando um exame não ajuda a decidir nada no seu cuidado, prefiro não usar.
Não. A alimentação é uma parte importante do cuidado, mas não a única. Sono, movimento, saúde emocional e acompanhamento médico também contam.
Me mande uma mensagem. Respondo às suas dúvidas antes de você decidir agendar.
Contato
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Respondo entre uma consulta e outra, em até 1 dia útil.