Yoga online ao vivo, de Natal para onde você estiver
Yoga ao vivo, da sua sala, no seu horário
Aulas de Vinyasa online e ao vivo, com correções pela câmera e um ritmo que dá para acompanhar mesmo depois de um dia cheio.
- EstilosVinyasa · Yoga online
- AulasOnline
- NíveisTodos os níveis · Iniciantes
Primeira aula
Começar sem complicar
Você já tem muita coisa para resolver. Começar o yoga não precisa ser mais uma.
Escolha um horário
Veja a grade e me mande uma mensagem. Tenho aulas às 6h30, ao meio-dia e às 19h30, no horário de Brasília.
Separe o espaço de um tapete
Uma roupa confortável, um tapete ou toalha e o celular ou computador apoiado de lado. O link chega pelo WhatsApp.
Silencie as notificações
Se praticar pelo celular, deixe as notificações em silêncio. Durante a aula, é um tempo só seu.
Volte para o seu dia
A aula termina com um descanso curto, e você sai a tempo de seguir a rotina.
Aula experimental
Uma aula ao vivo, em qualquer horário da grade, para você conhecer a prática e o meu jeito de ensinar pela câmera.
Sem custo, uma por pessoa, com agendamento pelo WhatsApp. Se gostar, você escolhe um plano depois, sem pressa.
Aulas
Vinyasa, movimento no ritmo da respiração
No Vinyasa, as posturas se encadeiam como uma dança lenta. Eu guio a respiração, e o corpo acompanha. A aula pede mais movimento e termina com um descanso.
Vinyasa ao vivo
- Todos os níveis
- Online
- 60 min
Sequências fluidas em que cada movimento acompanha a respiração, com versões mais simples e mais intensas na mesma aula. Ritmo de moderado a intenso.
Pausa de 30 minutos
- Todos os níveis
- Online
- 30 min
Uma aula curta na hora do almoço, ao vivo, para quem tem pouco tempo. Movimento no ritmo da respiração e um descanso rápido no final.
Vinyasa para começar
- Iniciantes
- Online
- 45 min
Para quem nunca fez Vinyasa. Eu ensino as posturas da sequência com calma, pela câmera, antes de juntar tudo no ritmo da respiração.
Horários
Grade de horários
Todas as aulas são ao vivo, pelo Zoom, no horário de Brasília. Turmas com até 12 pessoas, para eu acompanhar cada câmera.
Segunda
- 06h30Vinyasa ao vivoOnline
- 19h30Vinyasa para começarOnline
Terça
- 12h00Pausa de 30 minutosOnline
- 19h30Vinyasa ao vivoOnline
Quarta
- 06h30Vinyasa ao vivoOnline
- 19h30Vinyasa para começarOnline
Quinta
- 12h00Pausa de 30 minutosOnline
- 19h30Vinyasa ao vivoOnline
Sábado
- 08h00Vinyasa ao vivoOnline
Planos
Planos e valores
Escolha a frequência que cabe na sua semana. Sem taxa de matrícula e sem fidelidade.
Aula avulsa
R$ 40 por aula
Uma aula ao vivo, em qualquer horário da grade.
Válida por 30 dias a partir da compra.
Quero este plano1 vez por semana
R$ 130 por mês
Quatro aulas ao vivo no mês.
Sem fidelidade. Se faltar, a gravação fica disponível por 3 dias.
Quero este planoMais escolhido
Online ilimitado
R$ 190 por mês
Todas as aulas ao vivo da semana, inclusive as pausas de 30 minutos.
Sem fidelidade. Para cancelar, basta uma mensagem antes da próxima cobrança.
Quero este plano
Valores à vista. Outras formas de pagamento são combinadas na conversa.
Sobre mim
Prazer, eu sou o Diego
Sou professor de yoga em Natal e dou aulas online desde que percebi que muita gente queria praticar, mas não conseguia atravessar a cidade para chegar a um estúdio. Hoje recebo alunas e alunos de vários estados, em horários que cabem antes do expediente, no almoço ou depois.
Minhas aulas são de Vinyasa, com o movimento no ritmo da respiração e versões mais simples para quem está começando. Pela câmera, acompanho cada pessoa e sugiro ajustes. Quem preferir deixar a câmera desligada também é bem-vindo.
Formação
- Formação em Vinyasa Yoga, 200 horas (escola fictícia)
- Curso de condução de aulas de yoga online (escola fictícia)
- Curso de anatomia aplicada ao yoga (escola fictícia)
Trinta minutos no tapete também contam. O importante é voltar na semana seguinte.
Dúvidas frequentes
Dúvidas de quem tem pouco tempo
Como funciona a aula experimental?
Você escolhe uma turma que caiba no seu horário e faz uma aula normal, para conhecer a prática e o espaço. A aula experimental é sem custo: uma por pessoa, em qualquer horário da grade, com agendamento pelo WhatsApp.
Preciso ter flexibilidade?
Não. A flexibilidade vem com a prática, e todas as posturas têm versões mais simples.
Uma vez por semana adianta?
Adianta. Uma aula por semana já cria um hábito, e muita gente começa assim. Com o tempo, você decide se quer mais.
Yoga ajuda com o estresse?
Muitas pessoas contam que a aula é um momento de pausa e que saem mais calmas. Mas cada pessoa sente de um jeito. Se o estresse estiver pesando muito, procure também um médico ou psicólogo. O yoga não substitui esse cuidado.
E se eu faltar por causa do trabalho?
Acontece, e eu entendo. Se você faltar, a gravação da aula fica disponível por 3 dias.
Tem aula online?
Sim. Todas as aulas são online e ao vivo, e você pode praticar de casa ou de onde estiver.
Preciso ter experiência para fazer Vinyasa?
Ajuda ter feito algumas aulas, porque o ritmo é mais rápido. Se você está começando, me conte antes. Posso indicar uma turma mais tranquila primeiro ou mostrar as versões mais simples durante a aula.
A aula é cansativa?
Pode ser, e isso muda de um dia para outro. Você pode parar, descansar na postura da criança e voltar quando quiser. Respeitar o próprio limite também é prática.
Preciso deixar a câmera ligada?
Não é obrigatório, mas ajuda. Com a câmera ligada, eu consigo ver a sua postura e sugerir ajustes. A gravação mostra só a minha imagem.
Do que eu preciso em casa?
Um espaço livre do tamanho de um tapete, um celular ou computador e uma conexão estável. Almofadas e uma faixa ajudam, mas não são obrigatórias.
Que tal reservar esse tempo para você?
Me mande uma mensagem e encontramos um horário que caiba na sua semana.
Contato
Vamos conversar?
Escolha o canal mais confortável para você.
Respondo entre uma aula e outra, em até 1 dia útil.