Yoga online ao vivo · Para todo o Brasil
Yoga ao vivo que cabe na sua agenda
Aulas de Vinyasa online, de 30 a 60 minutos, cedo, no almoço ou à noite. Você pratica em casa, e eu acompanho pela câmera.
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Para quem é
Para quem são as aulas
Para quem quer praticar com acompanhamento, sem sair de casa.
Tem pouco tempo
Aulas de 30 minutos na hora do almoço e de 60 minutos cedo ou à noite.
Não tem estúdio perto
Você pratica de qualquer lugar, no espaço de um tapete.
Quer se mexer mais
Sequências fluidas, no ritmo da respiração, com versões para cada nível.
Gosta de aula ao vivo
Eu conduzo em tempo real e sugiro ajustes pela câmera.
Primeira aula
Começar sem complicar
Você já tem muita coisa para resolver. Começar o yoga não precisa ser mais uma.
Escolha um horário
Veja a grade e me mande uma mensagem. Tenho aulas às 6h30, ao meio-dia e às 19h30, no horário de Brasília.
Separe o espaço de um tapete
Uma roupa confortável, um tapete ou toalha e o celular ou computador apoiado de lado. O link chega pelo WhatsApp.
Silencie as notificações
Se praticar pelo celular, deixe as notificações em silêncio. Durante a aula, é um tempo só seu.
Volte para o seu dia
A aula termina com um descanso curto, e você sai a tempo de seguir a rotina.
Aula experimental
Uma aula ao vivo, em qualquer horário da grade, para você conhecer a prática e o meu jeito de ensinar pela câmera.
Sem custo, uma por pessoa, com agendamento pelo WhatsApp. Se gostar, você escolhe um plano depois, sem pressa.
Planos
Planos e valores
Escolha a frequência que cabe na sua semana. Sem taxa de matrícula e sem fidelidade.
Aula avulsa
R$ 40 por aula
Uma aula ao vivo, em qualquer horário da grade.
Válida por 30 dias a partir da compra.
Quero este plano1 vez por semana
R$ 130 por mês
Quatro aulas ao vivo no mês.
Sem fidelidade. Se faltar, a gravação fica disponível por 3 dias.
Quero este planoMais escolhido
Online ilimitado
R$ 190 por mês
Todas as aulas ao vivo da semana, inclusive as pausas de 30 minutos.
Sem fidelidade. Para cancelar, basta uma mensagem antes da próxima cobrança.
Quero este plano
Valores à vista. Outras formas de pagamento são combinadas na conversa.
Sobre mim
Prazer, eu sou o Diego
Sou professor de yoga em Natal e dou aulas online desde que percebi que muita gente queria praticar, mas não conseguia atravessar a cidade para chegar a um estúdio. Hoje recebo alunas e alunos de vários estados, em horários que cabem antes do expediente, no almoço ou depois.
Formação
- Formação em Vinyasa Yoga, 200 horas (escola fictícia)
- Curso de condução de aulas de yoga online (escola fictícia)
- Curso de anatomia aplicada ao yoga (escola fictícia)
Dúvidas frequentes
Antes de começar
Como funciona a aula experimental?
Você escolhe uma turma que caiba no seu horário e faz uma aula normal, para conhecer a prática e o espaço. A aula experimental é sem custo: uma por pessoa, em qualquer horário da grade, com agendamento pelo WhatsApp.
Preciso ter flexibilidade?
Não. A flexibilidade vem com a prática, e todas as posturas têm versões mais simples.
Uma vez por semana adianta?
Adianta. Uma aula por semana já cria um hábito, e muita gente começa assim. Com o tempo, você decide se quer mais.
Yoga ajuda com o estresse?
Muitas pessoas contam que a aula é um momento de pausa e que saem mais calmas. Mas cada pessoa sente de um jeito. Se o estresse estiver pesando muito, procure também um médico ou psicólogo. O yoga não substitui esse cuidado.
E se eu faltar por causa do trabalho?
Acontece, e eu entendo. Se você faltar, a gravação da aula fica disponível por 3 dias.
Tem aula online?
Sim. Todas as aulas são online e ao vivo, e você pode praticar de casa ou de onde estiver.
Preciso ter experiência para fazer Vinyasa?
Ajuda ter feito algumas aulas, porque o ritmo é mais rápido. Se você está começando, me conte antes. Posso indicar uma turma mais tranquila primeiro ou mostrar as versões mais simples durante a aula.
A aula é cansativa?
Pode ser, e isso muda de um dia para outro. Você pode parar, descansar na postura da criança e voltar quando quiser. Respeitar o próprio limite também é prática.
Preciso deixar a câmera ligada?
Não é obrigatório, mas ajuda. Com a câmera ligada, eu consigo ver a sua postura e sugerir ajustes. A gravação mostra só a minha imagem.
Do que eu preciso em casa?
Um espaço livre do tamanho de um tapete, um celular ou computador e uma conexão estável. Almofadas e uma faixa ajudam, mas não são obrigatórias.
Que tal reservar esse tempo para você?
Me mande uma mensagem e encontramos um horário que caiba na sua semana.