Trauma e EMDR · Brasília e online
Um espaço seguro para olhar para o que doeu
Psicoterapia para adultos que passaram por situações difíceis e sentem que elas ainda pesam no presente. Um processo cuidadoso, no seu tempo e com sigilo.
- AtendimentoPresencial e online
- AbordagemEMDR
- RegistroCRP 00/
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Para quem é
Situações que podem ser cuidadas aqui
Você não precisa de um diagnóstico para começar. Estes são só alguns pontos de partida.
Trauma
Experiências que deixaram marcas e continuam voltando, no corpo ou na memória, mesmo depois de muito tempo.
Ansiedade
Preocupação que não desliga, corpo em alerta e a sensação de que algo ruim pode acontecer a qualquer momento.
Ataques de pânico
Crises de medo intenso que chegam de repente, com coração disparado e a sensação de perder o controle.
Luto e perdas
A falta de alguém, o fim de uma relação ou de um projeto: perdas que pedem tempo, espaço e cuidado.
Insônia e sono
Noites em claro, mente acelerada na hora de deitar e acordar sem a sensação de ter descansado.
Sobre mim
Prazer, eu sou a Fernanda
Sou psicóloga e atendo adultos que carregam experiências difíceis: um acidente, uma violência, uma perda repentina ou situações que se repetiram por muito tempo. Às vezes o fato já passou, mas o corpo continua em alerta.
Trabalho com EMDR dentro de um processo de psicoterapia. Antes de qualquer memória difícil, construímos juntos uma base segura, e cada etapa é explicada e combinada com você. Você pode pedir uma pausa sempre que precisar.
Formação
- Graduação em Psicologia (instituição fictícia)
- Formação em EMDR (instituição fictícia)
- Formação em Psicotraumatologia (instituição fictícia)
O que aconteceu faz parte da sua história, mas não precisa ocupar todo o seu presente.
Minha abordagem
EMDR: um cuidado para memórias difíceis
EMDR é a sigla em inglês para Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares. É uma abordagem pensada para memórias difíceis, ou seja, acontecimentos que já passaram, mas que ainda voltam com força no corpo, nos pensamentos ou nas emoções.
Algumas experiências parecem ficar “presas”, como se ainda estivessem acontecendo. No EMDR, enquanto você se lembra de uma parte dessa memória, usamos estímulos alternados, como movimentos dos olhos, toques leves ou sons. O objetivo é favorecer que a lembrança seja processada de outro jeito, sem precisar contar tudo em detalhes.
Antes de qualquer lembrança difícil, construímos uma base segura. Conhecemos a sua história, combinamos recursos para momentos de desconforto e só seguimos quando fizer sentido para você.
Como funciona
Como o processo costuma acontecer
O EMDR segue etapas. O preparo vem sempre antes das memórias difíceis.
Conhecer a sua história
Conversamos sobre o que te trouxe e sobre as experiências que ainda pesam hoje.
Preparar uma base segura
Antes de qualquer memória difícil, combinamos recursos para lidar com o desconforto durante e depois das sessões.
Trabalhar as memórias
Quando fizer sentido para você, trabalhamos uma memória por vez, com os estímulos alternados. Você pode pausar quando quiser.
Olhar para o presente
Observamos juntos como você está no dia a dia e decidimos os próximos passos.
Dúvidas frequentes
Perguntas que podem surgir antes de começar
Como saber se preciso de terapia?
Não é preciso estar em crise. Se algo tem ocupado muito espaço na sua cabeça, atrapalhado o sono, o trabalho ou as relações, ou se você só quer se entender melhor, já é um bom motivo para conversar.
Nunca fiz terapia. Como é a primeira sessão?
É uma conversa para nos conhecermos. Você conta o que te trouxe, do jeito que conseguir, e eu explico como trabalho. Não existe resposta certa, e não é preciso chegar com tudo organizado.
Como funciona o atendimento online?
Por videochamada, numa plataforma segura. Você precisa de internet, fone de ouvido e um lugar reservado onde possa falar à vontade.
Com que frequência são as sessões?
Em geral, uma vez por semana, com cerca de 50 minutos. A frequência é combinada entre nós, de acordo com o seu momento.
Por que o valor não aparece no site?
O Código de Ética da Psicologia orienta que o preço não seja usado como propaganda. Por isso, informo o valor e as formas de pagamento na primeira conversa, antes de qualquer compromisso.
Vou ter que reviver o que aconteceu?
Não é preciso contar tudo em detalhes nem reviver a situação. Você se lembra de partes da memória por pouco tempo, com intervalos, e pode pedir uma pausa a qualquer momento.
O EMDR é hipnose?
Não. Durante toda a sessão, você está consciente, sabe o que está acontecendo e pode interromper quando quiser.
O EMDR é só para traumas graves?
O EMDR pode ser usado para memórias difíceis de vários tipos, como acidentes, violências, humilhações, perdas ou situações de medo que continuam marcando o presente. A indicação é avaliada com cuidado em cada caso.
Dá para fazer EMDR online?
Em alguns casos, sim, com adaptações nos estímulos e cuidados extras de segurança. Isso é avaliado individualmente, conversando com você.
Tenho muitas memórias difíceis, desde cedo. O EMDR é para mim?
Quando as experiências difíceis são muitas ou começaram cedo, a etapa de preparo costuma ser mais longa e cuidadosa. O EMDR pode fazer parte do processo, sempre dentro de uma psicoterapia mais ampla e no seu tempo.
Se algo daqui fez sentido, podemos conversar.
Me mande uma mensagem. O primeiro contato pode ser só para tirar dúvidas.
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