Estúdio Sumaúma (fictício)
Rua das Mangueiras, 000
Adrianópolis · Manaus/AM
Estúdio no primeiro andar, com ar-condicionado. Tapetes e blocos no espaço; traga sua garrafa de água.
Yoga para iniciantes em Manaus
Nunca praticou? A aula começa do jeito que você está
Turmas tranquilas, posturas explicadas uma a uma e alternativas para cada corpo. Não precisa ter flexibilidade nem experiência.
- EstilosVinyasa · Hatha
- AulasPresencial
- NíveisIniciantes
Primeira aula
Como é a sua primeira aula
Começar é mais simples do que parece. Eu explico tudo, e você pratica no seu ritmo.
Me mande uma mensagem
Escolhemos juntos o melhor horário. Me conte se você tem alguma lesão, gestação ou condição de saúde.
Chegue uns minutos antes
Assim dá tempo de conhecer o espaço, pegar o tapete e conversar um pouco antes de começar.
Venha com roupa confortável
Uma roupa que deixe você se mexer à vontade. A prática é descalça. Os tapetes ficam no espaço.
Pratique sem comparar
Cada postura tem uma versão mais simples. Você pode parar e descansar quando quiser.
Aula experimental
Uma aula da turma para você conhecer a prática e o meu jeito de ensinar.
R$ 35, descontados se você fechar um plano no mesmo mês. Agende pelo WhatsApp.
Aulas
Vinyasa, movimento no ritmo da respiração
No Vinyasa, as posturas se encadeiam como uma dança lenta. Eu guio a respiração, e o corpo acompanha. A aula pede mais movimento e termina com um descanso.
Vinyasa Yoga
- Iniciantes
- Presencial
- 60 min
Sequências fluidas em que cada movimento acompanha a respiração. Ritmo de moderado a intenso, para quem já fez algumas aulas ou quer se mover um pouco mais.
Hatha Yoga
- Iniciantes
- Presencial
- 60 min
Ritmo calmo, posturas mantidas por algumas respirações e um relaxamento no final. Cada postura tem uma versão mais simples. Boa para quem está começando.
Horários
Grade de horários
Turmas presenciais com até 8 pessoas. As aulas online são ao vivo.
Segunda
- 07h00Vinyasa YogaPresencial
Terça
- 19h00Vinyasa YogaPresencial
Quarta
- 07h00Hatha YogaPresencial
Quinta
- 19h00Hatha YogaPresencial
Planos
Planos e valores
Escolha a frequência que cabe na sua rotina. Sem taxa de matrícula.
Aula avulsa
R$ 60 por aula
Para quem quer praticar de vez em quando.
Válida por 30 dias a partir da compra.
Quero este plano1 vez por semana
R$ 180 por mês
Quatro aulas no mês, presenciais ou online.
Sem fidelidade. Reposição de 1 aula por mês, com aviso de 24 horas.
Quero este planoMais escolhido
2 vezes por semana
R$ 290 por mês
Oito aulas no mês, presenciais ou online.
Sem fidelidade. Reposição de até 2 aulas por mês, com aviso de 24 horas.
Quero este planoOnline ilimitado
R$ 150 por mês
Todas as aulas online ao vivo da semana.
Sem fidelidade.
Quero este plano
Valores à vista. Outras formas de pagamento são combinadas na conversa.
Sobre mim
Prazer, eu sou o Kauã
Sou professor de yoga em Manaus e gosto de receber quem nunca praticou. Comecei achando que não tinha flexibilidade para isso, e foi justamente aí que a prática fez sentido.
Nas minhas aulas, o movimento acompanha a respiração, com tempo para aprender cada postura antes de acelerar. Cada pessoa vai no seu ritmo.
Formação
- Formação em Vinyasa Yoga, 200 horas (escola fictícia)
- Formação em Hatha Yoga (escola fictícia)
- Curso de respiração e meditação (escola fictícia)
Ninguém começa pronto. A prática é justamente o caminho de quem está começando.
Onde
Onde as aulas acontecem
Online
Aulas ao vivo pelo Zoom.
Você recebe o link pelo WhatsApp antes de cada aula. Basta um espaço livre do tamanho de um tapete.
Dúvidas frequentes
Dúvidas de quem está começando
Como funciona a aula experimental?
É uma aula normal da turma, para você conhecer a prática, o espaço e o meu jeito de ensinar. A aula experimental custa R$ 35, descontados se você fechar um plano no mesmo mês. Para agendar, é só me chamar no WhatsApp.
Preciso ter flexibilidade?
Não. A flexibilidade vem com o tempo e não é condição para começar. O yoga começa com o corpo que você tem hoje.
Qual aula é melhor para começar?
A turma de Hatha, às segundas e quartas. O ritmo é mais calmo e eu explico cada postura com detalhe. Se ficar em dúvida, me conte sua rotina e eu indico.
O que eu levo?
Roupa confortável e uma garrafa de água. Tapetes e acessórios ficam no espaço. Evite comer algo pesado nas duas horas antes da aula.
E se eu não conseguir fazer as posturas?
Isso é normal no começo e faz parte. Eu mostro alternativas, e ninguém precisa "conseguir" nada. O que importa é respirar e respeitar o seu limite.
Tenho uma condição de saúde. Posso fazer?
Me conte antes da primeira aula. Em muitos casos, dá para adaptar. Em alguns, é preciso conversar antes com seu médico.
Preciso ter experiência para fazer Vinyasa?
Ajuda ter feito algumas aulas, porque o ritmo é mais rápido. Se você está começando, me conte antes. Posso indicar uma turma mais tranquila primeiro ou mostrar as versões mais simples durante a aula.
A aula é cansativa?
Pode ser, e isso muda de um dia para outro. Você pode parar, descansar na postura da criança e voltar quando quiser. Respeitar o próprio limite também é prática.
Tem música?
Em algumas aulas, eu uso uma música baixa, que não atrapalha a voz. Se você prefere silêncio, me conte.
A sala é aquecida?
Não. A aula acontece em temperatura ambiente. O calor vem do próprio movimento.
Que tal fazer a sua primeira aula?
Me mande uma mensagem. Eu tiro suas dúvidas e combinamos um horário.
Contato
Vamos conversar?
Escolha o canal mais confortável para você.
Respondo entre uma aula e outra, em até 1 dia útil.