Yoga para iniciantes · Manaus
Yoga para quem nunca praticou
Movimento e respiração no seu ritmo, em turmas pequenas. Não precisa ter flexibilidade: ela vem com a prática.
- EstilosVinyasa · Hatha
- AulasPresencial
- NíveisIniciantes
Para quem é
Para quem são as aulas
Não é preciso experiência nem flexibilidade.
Nunca praticou
Cada postura explicada, com versões mais simples para começar.
Quer se mexer mais
Aulas com movimento contínuo, no ritmo da respiração.
Passa o dia sentado
Posturas que convidam o corpo a se mexer com cuidado.
Prefere turma pequena
Até 8 pessoas por turma, com atenção a cada uma.
Primeira aula
Como é a sua primeira aula
Começar é mais simples do que parece. Eu explico tudo, e você pratica no seu ritmo.
Me mande uma mensagem
Escolhemos juntos o melhor horário. Me conte se você tem alguma lesão, gestação ou condição de saúde.
Chegue uns minutos antes
Assim dá tempo de conhecer o espaço, pegar o tapete e conversar um pouco antes de começar.
Venha com roupa confortável
Uma roupa que deixe você se mexer à vontade. A prática é descalça. Os tapetes ficam no espaço.
Pratique sem comparar
Cada postura tem uma versão mais simples. Você pode parar e descansar quando quiser.
Aula experimental
Uma aula da turma para você conhecer a prática e o meu jeito de ensinar.
R$ 35, descontados se você fechar um plano no mesmo mês. Agende pelo WhatsApp.
Planos
Planos e valores
Escolha a frequência que cabe na sua rotina. Sem taxa de matrícula.
Aula avulsa
R$ 60 por aula
Para quem quer praticar de vez em quando.
Válida por 30 dias a partir da compra.
Quero este plano1 vez por semana
R$ 180 por mês
Quatro aulas no mês, presenciais ou online.
Sem fidelidade. Reposição de 1 aula por mês, com aviso de 24 horas.
Quero este planoMais escolhido
2 vezes por semana
R$ 290 por mês
Oito aulas no mês, presenciais ou online.
Sem fidelidade. Reposição de até 2 aulas por mês, com aviso de 24 horas.
Quero este planoOnline ilimitado
R$ 150 por mês
Todas as aulas online ao vivo da semana.
Sem fidelidade.
Quero este plano
Valores à vista. Outras formas de pagamento são combinadas na conversa.
Sobre mim
Prazer, eu sou o Kauã
Sou professor de yoga em Manaus e gosto de receber quem nunca praticou. Comecei achando que não tinha flexibilidade para isso, e foi justamente aí que a prática fez sentido.
Formação
- Formação em Vinyasa Yoga, 200 horas (escola fictícia)
- Formação em Hatha Yoga (escola fictícia)
- Curso de respiração e meditação (escola fictícia)
Dúvidas frequentes
Antes de começar
Como funciona a aula experimental?
É uma aula normal da turma, para você conhecer a prática, o espaço e o meu jeito de ensinar. A aula experimental custa R$ 35, descontados se você fechar um plano no mesmo mês. Para agendar, é só me chamar no WhatsApp.
Preciso ter flexibilidade?
Não. A flexibilidade vem com o tempo e não é condição para começar. O yoga começa com o corpo que você tem hoje.
Qual aula é melhor para começar?
A turma de Hatha, às segundas e quartas. O ritmo é mais calmo e eu explico cada postura com detalhe. Se ficar em dúvida, me conte sua rotina e eu indico.
O que eu levo?
Roupa confortável e uma garrafa de água. Tapetes e acessórios ficam no espaço. Evite comer algo pesado nas duas horas antes da aula.
E se eu não conseguir fazer as posturas?
Isso é normal no começo e faz parte. Eu mostro alternativas, e ninguém precisa "conseguir" nada. O que importa é respirar e respeitar o seu limite.
Tenho uma condição de saúde. Posso fazer?
Me conte antes da primeira aula. Em muitos casos, dá para adaptar. Em alguns, é preciso conversar antes com seu médico.
Preciso ter experiência para fazer Vinyasa?
Ajuda ter feito algumas aulas, porque o ritmo é mais rápido. Se você está começando, me conte antes. Posso indicar uma turma mais tranquila primeiro ou mostrar as versões mais simples durante a aula.
A aula é cansativa?
Pode ser, e isso muda de um dia para outro. Você pode parar, descansar na postura da criança e voltar quando quiser. Respeitar o próprio limite também é prática.
Tem música?
Em algumas aulas, eu uso uma música baixa, que não atrapalha a voz. Se você prefere silêncio, me conte.
A sala é aquecida?
Não. A aula acontece em temperatura ambiente. O calor vem do próprio movimento.
Que tal fazer a sua primeira aula?
Me mande uma mensagem. Eu tiro suas dúvidas e combinamos um horário.