O que eu avalio
- A sua história e o que trouxe você até aqui
- Como a dor aparece no trabalho, no sono e na rotina
- Postura, movimento, força e equilíbrio
- Os exames e relatórios que você já tiver
Dor na coluna · Botafogo e em casa
Dor nas costas não precisa ser rotina
Fisioterapia para dor lombar, hérnia de disco e dor no pescoço, no consultório em Botafogo ou em casa. Uma avaliação com calma e um plano feito com você.
- ProfissionalCREFITO-2/
000.000-F - AtendimentoConsultório e em casa
- AbordagemOrtopedia e coluna
Para quem é
Talvez você se reconheça aqui
Não é preciso esperar a dor ficar insuportável para procurar ajuda.
Dor lombar
Dor na parte de baixo das costas, que piora quando você fica muito tempo sentado ou em pé.
Hérnia de disco e ciático
Dor que desce para a perna, formigamento ou fisgada, com o diagnóstico do seu médico.
Dor no pescoço
Pescoço travado e dor que sobe para a cabeça ou desce para os ombros.
Medo de se mexer
Quando a dor faz você evitar tarefas simples, com medo de piorar.
Como funciona
Como é o acompanhamento
Um caminho em etapas, ajustado ao seu corpo, à sua rotina e às orientações do seu médico.
Você me chama
Uma mensagem no WhatsApp contando onde dói e há quanto tempo, para combinarmos a avaliação.
Avaliação
Conversamos sobre a sua história e a sua rotina. Depois, avalio postura, movimento e força.
Plano combinado
Definimos juntos as metas e as técnicas. Você entende o porquê de cada etapa antes de começar.
Sessões e reavaliações
Colocamos o plano em prática, com exercícios para casa, e refazemos os testes para ajustar o caminho.
A primeira avaliação
Como é a primeira avaliação
É o começo de tudo. Saber o que esperar deixa a primeira vez mais tranquila.
Tempo e sessões
- A avaliação
- Cerca de uma hora, com tempo para conversar e avaliar sem pressa.
- Depois dela
- No fim, eu explico o que encontrei e combinamos juntos as metas, os exercícios e os próximos passos.
- As sessões
- A frequência depende da avaliação. Em geral, duas vezes por semana no começo, com reavaliações ao longo do caminho.
O que levar
- Exames de imagem e relatórios do médico, se tiver
- A lista dos remédios que você usa
- Roupa confortável, que deixe você se mexer
Valores e pagamento
O valor depende do formato (consultório ou em casa) e da frequência combinada na avaliação. Eu explico tudo pelo WhatsApp, antes de qualquer compromisso.
Pagamento: Pix, cartão de crédito ou transferência.
Convênios: Atendimento particular, com recibo para você pedir reembolso ao seu plano de saúde.
Perguntar os valores
Sobre mim
Prazer, eu sou a Larissa
Sou fisioterapeuta no Rio de Janeiro e atendo adultos com dor na coluna, no pescoço, no ombro e no joelho, no consultório em Botafogo e em casa. Muita gente chega até mim depois de meses convivendo com uma dor que já mudou a rotina.
Formação
- Graduação em Fisioterapia (instituição fictícia)
- Formação em terapia manual (instituição fictícia)
- Formação em pilates clínico (instituição fictícia)
Dúvidas frequentes
Antes de começar
Preciso de exame para começar?
Se você tiver exames, traga. Se não tiver, a avaliação pode ser feita do mesmo jeito. Quando eu perceber algo que pede investigação, oriento você a procurar o médico.
Posso fazer exercício com hérnia de disco?
Na maioria dos casos, sim, com orientação. O tipo de exercício e a intensidade são definidos depois da avaliação e ajustados conforme você responde.
Quantas sessões vou precisar?
Depende da avaliação e da sua rotina. Combinamos metas no começo e revemos o plano nas reavaliações.
Vamos conversar sobre a sua dor?
Me mande uma mensagem contando onde dói e há quanto tempo. Respondo com calma e combinamos a sua avaliação.