Lia Andrade
Professora de yoga
Hatha · Presencial
Aulas
- Hatha para iniciantes · IniciantesRitmo calmo, posturas mantidas por algumas respirações e um relaxamento no final. Cada postura tem uma versão mais simples. Boa para quem está começando.
- Hatha · Todos os níveisPara quem já fez algumas aulas e quer seguir no mesmo ritmo calmo, com posturas um pouco mais longas e variações para cada corpo.
Primeira aula
- Me mande uma mensagemEscolhemos juntos o melhor horário. Me conte se você tem alguma lesão, gestação ou condição de saúde.
- Chegue uns minutos antesAssim dá tempo de conhecer o espaço, pegar o tapete e conversar um pouco antes de começar.
- Venha com roupa confortávelUma roupa que deixe você se mexer à vontade. A prática é descalça. Os tapetes e os blocos ficam no espaço.
- Pratique sem compararCada postura tem uma versão mais simples. Você pode parar e descansar quando quiser.
Dúvidas frequentes
- Como funciona a aula experimental?É uma aula normal da turma, para você conhecer a prática, o espaço e o meu jeito de ensinar. A aula experimental custa R$ 35, e o valor é descontado se você fechar um plano no mesmo mês. Para agendar, é só me chamar no WhatsApp.
- Preciso ter flexibilidade?Não. A flexibilidade vem com o tempo e não é condição para começar. O yoga começa com o corpo que você tem hoje.
- Qual aula é melhor para começar?A turma de Hatha para iniciantes, às segundas e quartas. O ritmo é mais calmo e eu explico cada postura com detalhe. Se ficar em dúvida, me conte sua rotina e eu indico.
- O que eu levo?Roupa confortável e uma garrafa de água. Tapetes, blocos e mantas ficam no espaço. Evite comer algo pesado nas duas horas antes da aula.