Psicanálise · Online
Autoestima: o jeito como você se enxerga
Autoestima não é se achar ótima o tempo todo. É conseguir se olhar com mais respeito, inclusive nos dias em que nada sai como você queria.
Entendendo melhor
A autoestima vai sendo construída ao longo da vida: na família, na escola, no trabalho e em tudo o que ouvimos sobre nós. Para muitas mulheres, ela também é atravessada pelas cobranças sobre o corpo, a aparência e os papéis que se espera que elas cumpram. Por isso, não se resolve com frases de motivação.
Quando a autoestima está fragilizada, é comum duvidar das próprias capacidades, se comparar o tempo todo e precisar da aprovação dos outros para se sentir bem. Isso pode afetar escolhas, relações e até a coragem de tentar coisas novas.
Como a terapia pode ajudar
Na psicanálise, olhamos para de onde vêm as ideias que você tem sobre si: as frases que ouviu, os lugares que ocupou na família, as expectativas que foi carregando. Muitas vezes, a pessoa percebe que se trata de um jeito que nunca trataria alguém que ama.
O trabalho é feito aos poucos e respeita o seu tempo. Não existe um ponto de chegada igual para todo mundo. O que a terapia pode oferecer é um lugar para se conhecer com mais honestidade e menos dureza.
Dúvidas sobre o tema
Perguntas sobre autoestima
Autoestima baixa é assunto para terapia?
Sim. Não é um diagnóstico, mas causa sofrimento real e aparece em muitas questões que chegam à terapia, como relações difíceis, autocobrança e ansiedade.
Por que me cobro tanto, mesmo quando faço tudo certo?
A autocobrança costuma ter uma história. Muitas vezes, ela nasceu como uma forma de ser aceita ou de evitar críticas. Na análise, essa história pode ser contada e entendida, e isso abre espaço para outras formas de se tratar.
A terapia vai me deixar mais confiante?
Não dá para prometer um resultado, porque cada processo é único. O que posso dizer é que a terapia oferece um espaço para entender o que abala a sua confiança e para experimentar outras formas de se tratar.
Outros temas
Também posso acompanhar você em
Ansiedade e sobrecarga
Preocupação constante, dificuldade de descansar por dentro, sensação de estar sempre devendo algo.
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Vínculos que machucam, dificuldade de colocar limites, medo de ficar só.
Luto e perdas
Fins de ciclo, separações e mudanças que pedem tempo e cuidado.
Maternidade
As transformações e os conflitos que chegam com a maternidade.
Carreira e escolhas
Dúvidas sobre caminhos e dificuldade de se apropriar do que deseja.
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