Psicanálise · Online
Ansiedade: quando a cabeça não desliga
Para muitas mulheres, a ansiedade chega junto com a sensação de ter de dar conta de tudo. Ela merece atenção quando começa a ocupar o sono, o descanso e as escolhas do dia a dia.
Entendendo melhor
A ansiedade é uma resposta natural diante do que parece incerto ou ameaçador. Em doses pequenas, ajuda a se preparar para uma conversa difícil ou uma mudança. O problema aparece quando o alarme fica ligado o tempo todo, mesmo sem um perigo real por perto.
Ela costuma aparecer no corpo, com aperto no peito, tensão e estômago embrulhado, e também nos pensamentos, que correm para o pior cenário. Muitas vezes vem misturada com a sobrecarga: o trabalho, a casa, as pessoas de quem você cuida. Não é preciso esperar ficar insuportável para pedir ajuda.
Como a terapia pode ajudar
Na psicanálise, a ansiedade não é tratada como algo a ser simplesmente eliminado. Ela diz alguma coisa sobre você. Nas sessões, você fala livremente, e é a partir das suas palavras que vamos percebendo o que a dispara, o que se repete e o que fica sem lugar no seu dia.
Não existe receita pronta nem prazo igual para todo mundo. O ritmo do processo depende da sua história e do momento que você vive. O que eu ofereço é um espaço constante, semanal e sigiloso, para esse trabalho acontecer.
Dúvidas sobre o tema
Perguntas sobre ansiedade e sobrecarga
Ansiedade é sinal de fraqueza?
Não. A ansiedade não é falta de força de vontade nem frescura. É uma reação do corpo e da mente que pode ficar intensa por muitos motivos, e merece cuidado como qualquer outra questão de saúde.
Preciso tomar remédio para ansiedade?
Eu não prescrevo medicação. Quem avalia essa necessidade é a médica ou o médico, em geral psiquiatra. A psicoterapia pode acontecer com ou sem remédio e, quando fizer sentido, eu converso com você sobre buscar essa avaliação.
A terapia online funciona para ansiedade?
O atendimento online é reconhecido pelo Conselho Federal de Psicologia e mantém o mesmo cuidado ético do presencial. Para muitas pessoas, poder fazer a sessão de casa, num lugar reservado, até facilita começar.
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