Neurodivergência em adultos · Florianópolis e online
Um espaço que respeita o seu jeito de funcionar
Para pessoas com TDAH, autismo e outras formas de neurodivergência, com ou sem diagnóstico. Uma escuta que vê a diferença como parte de quem você é, e não como defeito.
- AtendimentoPresencial e online
- AbordagemTerapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
- RegistroCRP 00/
00000
Para quem é
Situações que podem ser cuidadas aqui
Atendo adultos. A psicoterapia é diferente da avaliação. Aqui, o foco é o seu dia a dia e o seu bem-estar.
Suspeita na vida adulta
Perceber traços de TDAH ou de autismo só agora e querer entender a própria história.
Depois do diagnóstico
O que muda com o diagnóstico, como alívio, luto, dúvidas e o que contar para os outros.
Esgotamento
Cansaço de se adaptar o tempo todo, de disfarçar quem você é e de seguir ritmos que não são seus.
Organização e rotina
Dificuldade com prazos, tarefas e planejamento, sem cair na culpa ou na autocrítica.
Sentidos e emoções
Sobrecarga com sons, luzes ou multidões, e emoções intensas que são difíceis de nomear.
Relações e trabalho
Mal-entendidos, regras sociais que ninguém explica e o desafio de pedir adaptações.
Sobre mim
Prazer, eu sou a Luana
Sou psicóloga e atendo adultos neurodivergentes: pessoas com TDAH, autismo ou que começaram a desconfiar disso só agora, depois de anos tentando caber em ritmos que não eram os seus.
Trabalho com a Terapia de Aceitação e Compromisso. Em vez de tentar consertar quem você é, buscamos juntos jeitos de viver que façam sentido para o seu funcionamento e para o que importa para você. O formato das sessões, com pausas e lembretes, é combinado do jeito que funcionar melhor.
Formação
- Graduação em Psicologia (instituição fictícia)
- Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (instituição fictícia)
- Curso sobre neurodivergência na vida adulta (instituição fictícia)
Você não precisa funcionar como todo mundo. Precisa de um jeito de viver que caiba em você.
Minha abordagem
ACT: uma nova relação com o que você sente
A Terapia de Aceitação e Compromisso, conhecida como ACT, faz parte das terapias comportamentais. Em vez de brigar com pensamentos e emoções difíceis, a proposta é mudar a relação que você tem com eles.
Aceitar não é se conformar. É abrir espaço para o que você sente, sem deixar que isso decida tudo por você. Ao mesmo tempo, olhamos para os seus valores, ou seja, o que é importante para você e o tipo de vida que você quer construir.
A partir daí, combinamos pequenas ações na direção desses valores, mesmo quando o medo, a tristeza ou a dúvida estão presentes. É um processo prático, feito no seu ritmo.
Como funciona
Como o processo costuma acontecer
Um caminho prático, combinado entre nós.
Entender o que pesa
Conversamos sobre o que te trouxe e sobre o que você já tentou para lidar com isso.
Olhar para os seus valores
Identificamos o que é importante para você nas relações, no trabalho, no cuidado consigo e em outras áreas.
Abrir espaço para o que sente
Praticamos formas de perceber pensamentos e emoções sem que eles decidam tudo por você.
Agir na direção do que importa
Combinamos passos possíveis no seu dia a dia e revisamos juntos como foi.
Dúvidas frequentes
Dúvidas comuns antes de começar
Preciso ter um diagnóstico para fazer terapia?
Não. Você pode começar com diagnóstico, sem diagnóstico ou só com uma suspeita. O foco é como você vive e o que tem sido difícil.
Qual a diferença entre avaliação e psicoterapia?
A avaliação neuropsicológica é um processo com começo e fim, com entrevistas e testes, que ajuda a entender o funcionamento da pessoa e pode resultar em laudo. A psicoterapia é um acompanhamento contínuo do dia a dia. Se for o caso, posso indicar profissionais que fazem avaliação.
Dá para ter um diagnóstico de TDAH em uma consulta?
Não. O diagnóstico de TDAH ou de autismo pede uma avaliação cuidadosa, com entrevistas e, muitas vezes, testes e conversas com pessoas que convivem com você. Uma única conversa não é suficiente.
As sessões podem ser adaptadas para mim?
Sim. Podemos combinar câmera ligada ou desligada, pausas, uso de texto, lembretes por mensagem e o que mais ajudar você a se sentir confortável.
Por que o valor não aparece no site?
O Código de Ética da Psicologia orienta que o preço não seja usado como propaganda. Informo o valor na primeira conversa, que também pode ser por escrito, antes de qualquer compromisso.
Aceitar significa desistir de mudar?
Não. Aceitar é parar de gastar toda a energia lutando contra o que você sente, para poder usá-la naquilo que importa. A mudança continua no centro do trabalho.
O que são valores, nesse contexto?
São as direções que dão sentido à sua vida, como o jeito que você quer estar nas relações, no trabalho e no cuidado consigo. Não são metas para cumprir, e sim um rumo para escolher os próximos passos.
A ACT tem base científica?
Sim. A ACT é estudada em pesquisas científicas há décadas, para diferentes questões. Isso não quer dizer que o processo será igual para todo mundo. Cada caminho é único.
Vou precisar meditar?
Não necessariamente. Alguns exercícios trabalham a atenção ao presente, mas são curtos e adaptados a você. Se algo não fizer sentido, a gente ajusta.
Quer conversar sobre o atendimento?
Se preferir, me mande suas dúvidas por escrito. Respondo com calma.
Contato
Vamos conversar?
Escolha o canal que for mais confortável para você.
Posso demorar um pouco para responder porque estou em atendimento, mas respondo em até 1 dia útil.