Rodrigo Lins
Professor de yoga
Ashtanga · Presencial
Aulas
- Ashtanga guiado para iniciantes · IniciantesA primeira parte da série, contada respiração por respiração, com versões mais simples de cada postura. Para quem está começando no Ashtanga.
- Ashtanga guiado · IntermediárioA primeira série completa, conduzida em grupo no ritmo da respiração, para quem já conhece a sequência.
- Mysore · Todos os níveisCada pessoa pratica a sua parte da série no próprio ritmo, e eu passo de tapete em tapete ajudando e ensinando a próxima postura.
Primeira aula
- Me mande uma mensagemEscolhemos juntos o melhor horário. Me conte se você tem alguma lesão, gestação ou condição de saúde.
- Chegue uns minutos antesAssim dá tempo de conhecer o espaço, pegar o tapete e conversar um pouco antes de começar.
- Venha com roupa confortávelUma roupa que deixe você se mexer à vontade. A prática é descalça. Há tapetes no espaço para as primeiras aulas.
- Pratique sem compararCada postura tem uma versão mais simples. Você pode parar e descansar quando quiser.
Dúvidas frequentes
- Como funciona a aula experimental?É uma aula normal da turma, para você conhecer a prática, o espaço e o meu jeito de ensinar. A aula experimental é sem custo, uma por pessoa, na aula guiada para iniciantes. Para agendar, é só me chamar no WhatsApp.
- Preciso ter flexibilidade?Não. A flexibilidade vem com o tempo e não é condição para começar. O yoga começa com o corpo que você tem hoje.
- Qual aula é melhor para começar?A aula guiada para iniciantes, às terças e quintas. O ritmo é mais calmo e eu explico cada postura com detalhe. Se ficar em dúvida, me conte sua rotina e eu indico.
- O que eu levo?Roupa confortável e uma garrafa de água. Há tapetes e blocos no espaço. Evite comer algo pesado nas duas horas antes da aula.