Estúdio Pequi (fictício)
Rua dos Pequizeiros, 000
Goiabeiras · Cuiabá/MT
Estúdio no térreo, com luz baixa à noite. Tapetes, almofadas e mantas ficam no espaço; traga sua garrafa de água.
Kundalini Yoga à noite · Goiabeiras, Cuiabá
Quando o dia acaba, a prática começa
Aulas de Kundalini à noite, depois do expediente, com respiração, movimento e meditação para fechar o dia com mais calma.
- EstilosKundalini
- AulasPresencial
- NíveisTodos os níveis
Primeira aula
Começar sem complicar
Você já tem muita coisa para resolver. Começar o yoga não precisa ser mais uma.
Escolha um horário
Veja a grade e me mande uma mensagem. Tenho turmas às 19h30 e às 21h, de segunda a quinta.
Traga uma roupa confortável
Há um espaço para trocar de roupa depois do trabalho. Os tapetes ficam no espaço. Você só precisa chegar.
Deixe o celular de lado
Durante a aula, o celular fica no silencioso. É um tempo só seu.
Feche o dia com calma
A aula termina com um relaxamento e uma meditação curta. Depois, é só seguir para casa.
Aula experimental
Uma aula da turma da noite, para você conhecer a respiração, os mantras e a meditação antes de escolher um plano.
R$ 30, descontados se você fechar um plano no mesmo mês. Agende pelo WhatsApp.
Aulas
Kundalini, respiração, som e meditação
O Kundalini combina exercícios de respiração, sequências de movimento chamadas kriyas, mantras e meditação. Eu explico cada termo e cada prática antes de começar.
Kundalini da noite
- Todos os níveis
- Presencial
- 75 min
Aula com respiração, movimentos repetidos, mantras cantados e meditação. Cada parte é explicada antes. Não precisa de experiência nem de flexibilidade.
Meditação e mantras
- Todos os níveis
- Presencial
- 45 min
Uma aula mais curta, quase toda sentada, com exercícios de respiração, mantras em grupo e meditação guiada. Boa para quem chega cansado do dia.
Horários
Grade de horários
Todas as turmas são à noite, com até 10 pessoas. Chegue uns minutos antes para se acomodar.
Segunda
- 19h30Kundalini da noitePresencial
- 21h00Meditação e mantrasPresencial
Terça
- 21h00Kundalini da noitePresencial
Quarta
- 19h30Kundalini da noitePresencial
- 21h00Meditação e mantrasPresencial
Quinta
- 21h00Kundalini da noitePresencial
Planos
Planos e valores
Escolha a frequência que cabe na sua rotina. Sem taxa de matrícula.
Aula avulsa
R$ 50 por aula
Para quem quer praticar de vez em quando.
Válida por 30 dias a partir da compra.
Quero este plano1 vez por semana
R$ 150 por mês
Quatro aulas no mês, na turma da noite que você escolher.
Sem fidelidade. Reposição de 1 aula por mês, com aviso de 24 horas.
Quero este planoMais escolhido
2 vezes por semana
R$ 240 por mês
Oito aulas no mês, entre Kundalini e meditação.
Sem fidelidade. Reposição de até 2 aulas por mês, com aviso de 24 horas.
Quero este plano
Valores à vista. Outras formas de pagamento são combinadas na conversa.
Sobre mim
Prazer, eu sou o Thiago
Conheci o Kundalini numa fase em que eu saía tarde do trabalho e não tinha tempo para nada. A aula da noite virou o meu jeito de fechar o dia. Hoje dou aulas nas Goiabeiras, em Cuiabá, sempre depois do expediente, para quem também vive na correria.
Minhas aulas combinam respiração, movimentos repetidos, mantras e meditação. Explico cada prática antes de começar, e você participa do jeito que se sentir à vontade: pode cantar, só ouvir ou acompanhar com a respiração.
Formação
- Formação em Kundalini Yoga, nível 1, 220 horas (escola fictícia)
- Curso de meditação e respiração (escola fictícia)
- Curso de mantras e prática sonora (escola fictícia)
Depois de um dia cheio, sentar e respirar com calma já é um jeito de voltar para si.
Onde
Onde as aulas acontecem
Dúvidas frequentes
Dúvidas de quem tem pouco tempo
Como funciona a aula experimental?
Você escolhe uma turma que caiba no seu horário e faz uma aula normal, para conhecer a prática e o espaço. A aula experimental custa R$ 30, e o valor é descontado se você fechar um plano no mesmo mês.
Preciso ter flexibilidade?
Não. A flexibilidade vem com a prática, e todas as posturas têm versões mais simples.
Uma vez por semana adianta?
Adianta. Uma aula por semana já cria um hábito, e muita gente começa assim. Com o tempo, você decide se quer mais.
Yoga ajuda com o estresse?
Muitas pessoas contam que a aula é um momento de pausa e que saem mais calmas. Mas cada pessoa sente de um jeito. Se o estresse estiver pesando muito, procure também um médico ou psicólogo. O yoga não substitui esse cuidado.
E se eu faltar por causa do trabalho?
Acontece, e eu entendo. Os planos têm reposição em outra turma da noite, com aviso de 24 horas.
Tem aula online?
Não. As aulas são presenciais, no estúdio, sempre à noite.
O que é um kriya?
É uma sequência de exercícios feita numa ordem combinada, com respiração e tempo definidos. Pode ter movimentos repetidos, posturas sustentadas e momentos de silêncio.
Preciso cantar mantras?
Só se quiser. Os mantras são cantados em grupo, e você pode cantar baixinho, só ouvir ou acompanhar com a respiração.
Preciso vestir branco?
Não. Na tradição, muita gente usa roupa branca, mas é opcional. O importante é estar confortável.
É uma prática religiosa?
O Kundalini tem raízes espirituais, e eu conto um pouco dessa história nas aulas. Mas você pratica sem precisar seguir nenhuma religião ou crença.
Que tal reservar esse tempo para você?
Me mande uma mensagem e encontramos um horário que caiba na sua semana.
Contato
Vamos conversar?
Escolha o canal mais confortável para você.
Respondo entre uma aula e outra, em até 1 dia útil.