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Gestação: alimentação para cada fase da gravidez
Na gestação, surgem muitas dúvidas e muitos palpites. O acompanhamento nutricional ajuda a organizar a alimentação de cada fase com tranquilidade e sem culpa.
Entendendo melhor
As necessidades do corpo mudam ao longo da gestação. Enjoos no início, mais fome depois, azia, intestino preso e cansaço fazem parte da rotina de muitas gestantes, e a alimentação pode ajudar a lidar com eles.
Alguns cuidados são importantes, como a segurança dos alimentos, o ganho de peso esperado para cada mulher e a suplementação. Tudo isso é avaliado de forma individual, em conjunto com o seu obstetra.
Como o acompanhamento nutricional pode ajudar
Olho os seus exames, o seu histórico, a fase da gestação e a sua rotina. Monto um plano alimentar com orientações práticas para cada trimestre e para os sintomas que aparecem.
O acompanhamento nutricional soma ao pré-natal. Trabalho em conjunto com o seu obstetra e respeito as orientações dele. Cada gestação é única.
Dúvidas sobre o tema
Perguntas sobre gestação
Em que semana posso começar?
Em qualquer semana. Também atendo tentantes, para preparar a alimentação antes da gravidez, e mães no pós-parto.
Quanto peso é adequado ganhar?
Depende do seu peso antes da gestação e da sua saúde. Olhamos o seu caso de forma individual, sem comparação com outras gestantes.
Quais suplementos fazem sentido?
Isso depende dos seus exames e da sua alimentação. A avaliação é individual e feita em conjunto com o seu obstetra.
Outros temas
Também posso acompanhar você em
SOP (PMOS)
Ciclos irregulares, acne, queda de cabelo ou dificuldade com o peso. Cuidado nutricional para a SOP, em conjunto com o seu ginecologista.
Relação com a comida
Culpa depois de comer, dietas que começam toda segunda e a sensação de que a comida ocupa espaço demais na cabeça.
Vamos conversar sobre a sua alimentação?
Me mande uma mensagem. Respondo às suas dúvidas antes de você decidir agendar.