Daniel Kim
Psicólogo · CRP 00/00000
Terapia do Esquema · Presencial e online
Para quem é
- AnsiedadeCabeça que não desliga, preocupação com o futuro, corpo tenso e sono agitado.
- Tristeza e desânimoFalta de energia, perda de interesse pelo que antes fazia bem e vontade de se isolar.
- Estresse e esgotamentoTrabalho que invade tudo, cansaço que não passa com descanso e irritação constante.
- RelacionamentosConflitos que se repetem, dificuldade de colocar limites e solidão mesmo perto de outras pessoas.
- Autoestima e autocobrançaComparação, medo de errar e a sensação de nunca fazer o suficiente.
- Mudanças de vidaSeparação, mudança de cidade, nova carreira ou aposentadoria. Fases que pedem novos arranjos.
Como funciona
- Conhecer a sua históriaConversamos sobre o que te trouxe, sobre a sua infância e sobre as suas relações.
- Dar nome aos esquemasJuntos, identificamos os padrões que mais aparecem e entendemos como eles se formaram.
- Reconhecer no dia a diaVocê começa a perceber quando um esquema entra em ação e o que costuma fazer nesses momentos.
- Construir novas respostasAos poucos, experimentamos outras formas de agir e de cuidar das suas necessidades. Revisamos o caminho juntos.
Dúvidas frequentes
- Como saber se preciso de terapia?Não é preciso estar em crise. Se algo tem ocupado muito espaço na sua cabeça, atrapalhado o sono, o trabalho ou as relações, ou se você só quer se entender melhor, já é um bom motivo para conversar.
- Nunca fiz terapia. Como é a primeira sessão?É uma conversa para nos conhecermos. Você conta o que te trouxe, do jeito que conseguir, e eu explico como trabalho. Não existe resposta certa, e não é preciso chegar com tudo organizado.
- Como funciona o atendimento online?Por videochamada, numa plataforma segura. Você precisa de internet, fone de ouvido e um lugar reservado onde possa falar à vontade.
- Com que frequência são as sessões?Em geral, uma vez por semana, com cerca de 50 minutos. A frequência é combinada entre nós, de acordo com o seu momento.