Aulas
Vinyasa, movimento no ritmo da respiração
No Vinyasa, as posturas se encadeiam como uma dança lenta. Eu guio a respiração, e o corpo acompanha. A aula pede mais movimento e termina com um descanso.
Vinyasa ao vivo
- Todos os níveis
- Online
- 60 min
Sequências fluidas em que cada movimento acompanha a respiração, com versões mais simples e mais intensas na mesma aula. Ritmo de moderado a intenso.
Pausa de 30 minutos
- Todos os níveis
- Online
- 30 min
Uma aula curta na hora do almoço, ao vivo, para quem tem pouco tempo. Movimento no ritmo da respiração e um descanso rápido no final.
Vinyasa para começar
- Iniciantes
- Online
- 45 min
Para quem nunca fez Vinyasa. Eu ensino as posturas da sequência com calma, pela câmera, antes de juntar tudo no ritmo da respiração.
Horários
Grade de horários
Todas as aulas são ao vivo, pelo Zoom, no horário de Brasília. Turmas com até 12 pessoas, para eu acompanhar cada câmera.
Segunda
- 06h30Vinyasa ao vivoOnline
- 19h30Vinyasa para começarOnline
Terça
- 12h00Pausa de 30 minutosOnline
- 19h30Vinyasa ao vivoOnline
Quarta
- 06h30Vinyasa ao vivoOnline
- 19h30Vinyasa para começarOnline
Quinta
- 12h00Pausa de 30 minutosOnline
- 19h30Vinyasa ao vivoOnline
Sábado
- 08h00Vinyasa ao vivoOnline
Planos
Planos e valores
Escolha a frequência que cabe na sua semana. Sem taxa de matrícula e sem fidelidade.
Aula avulsa
R$ 40 por aula
Uma aula ao vivo, em qualquer horário da grade.
Válida por 30 dias a partir da compra.
Quero este plano1 vez por semana
R$ 130 por mês
Quatro aulas ao vivo no mês.
Sem fidelidade. Se faltar, a gravação fica disponível por 3 dias.
Quero este planoMais escolhido
Online ilimitado
R$ 190 por mês
Todas as aulas ao vivo da semana, inclusive as pausas de 30 minutos.
Sem fidelidade. Para cancelar, basta uma mensagem antes da próxima cobrança.
Quero este plano
Valores à vista. Outras formas de pagamento são combinadas na conversa.
Aula online
Como é praticar online
A aula acontece ao vivo, por videochamada, e você pratica de casa.
O que você precisa
Um tapetinho, roupa confortável e um espaço livre do tamanho do tapete. Uma almofada e um cobertor ajudam.
Câmera ligada, se puder
Assim consigo ver a sua postura e sugerir ajustes durante a aula.
Com calma na conexão
Se a internet cair, é só entrar de novo. Eu repito as orientações quando você voltar.
Aulas particulares
Uma prática só sua
Para quem prefere um horário próprio, quer começar com mais atenção ou tem algum cuidado especial com o corpo.
No seu ritmo
A aula é montada para você, a partir do que conversamos e do que o seu corpo pede no dia.
Horário combinado
Escolhemos juntos o dia e a hora que cabem na sua semana.
Onde for melhor
No estúdio, na sua casa ou online, conforme o que combinarmos.