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Respondo entre uma aula e outra, em até 1 dia útil.
Dúvidas frequentes
Dúvidas de quem tem pouco tempo
Como funciona a aula experimental?
Você escolhe uma turma que caiba no seu horário e faz uma aula normal, para conhecer a prática e o espaço. A aula experimental é sem custo: uma por pessoa, em qualquer horário da grade, com agendamento pelo WhatsApp.
Preciso ter flexibilidade?
Não. A flexibilidade vem com a prática, e todas as posturas têm versões mais simples.
Uma vez por semana adianta?
Adianta. Uma aula por semana já cria um hábito, e muita gente começa assim. Com o tempo, você decide se quer mais.
Yoga ajuda com o estresse?
Muitas pessoas contam que a aula é um momento de pausa e que saem mais calmas. Mas cada pessoa sente de um jeito. Se o estresse estiver pesando muito, procure também um médico ou psicólogo. O yoga não substitui esse cuidado.
E se eu faltar por causa do trabalho?
Acontece, e eu entendo. Se você faltar, a gravação da aula fica disponível por 3 dias.
Tem aula online?
Sim. Todas as aulas são online e ao vivo, e você pode praticar de casa ou de onde estiver.
Preciso ter experiência para fazer Vinyasa?
Ajuda ter feito algumas aulas, porque o ritmo é mais rápido. Se você está começando, me conte antes. Posso indicar uma turma mais tranquila primeiro ou mostrar as versões mais simples durante a aula.
A aula é cansativa?
Pode ser, e isso muda de um dia para outro. Você pode parar, descansar na postura da criança e voltar quando quiser. Respeitar o próprio limite também é prática.
Preciso deixar a câmera ligada?
Não é obrigatório, mas ajuda. Com a câmera ligada, eu consigo ver a sua postura e sugerir ajustes. A gravação mostra só a minha imagem.
Do que eu preciso em casa?
Um espaço livre do tamanho de um tapete, um celular ou computador e uma conexão estável. Almofadas e uma faixa ajudam, mas não são obrigatórias.