Personal trainer · Online
Pouco tempo, treino possível
Trabalho, casa, filhos, trânsito. Quando o tempo é curto, o treino costuma ser a primeira coisa a sair da agenda. Dá para mudar isso com um plano realista.
Entendendo melhor
Ter pouco tempo não impede de treinar. Pede um plano mais objetivo, com exercícios bem escolhidos e sessões que cabem na sua semana.
Sessões mais curtas, feitas com regularidade, podem fazer parte de uma rotina ativa. O importante é conseguir manter.
Como o treino orientado pode ajudar
Na avaliação, mapeamos o tempo que você tem de verdade. O plano começa daí, e não do treino ideal.
Posso ir até a sua casa, montar treinos para você fazer sozinho ou acompanhar online, para cortar o deslocamento.
Revisamos o plano conforme a sua agenda muda. Em semanas apertadas, temos uma versão mais curta pronta.
Dúvidas sobre o tema
Perguntas sobre pouco tempo para treinar
Treino curto funciona?
Sessões curtas e bem planejadas podem fazer parte de uma rotina regular. Treinar pouco e sempre costuma valer mais do que treinar muito de vez em quando.
Posso treinar no horário de almoço?
Pode. Montamos uma sessão que caiba no intervalo, contando o tempo de trocar de roupa.
E quando eu viajar?
Monto um treino para fazer no hotel ou ao ar livre, com o peso do corpo ou pouco material.
Outros temas
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Para quem começa animado, mas não consegue manter o treino por muito tempo.
Começar a treinar
Para quem nunca treinou com orientação e não sabe por onde começar.
Vamos dar o primeiro passo juntos?
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