Sobre mim
Prazer, eu sou o Lucas
Sou nutricionista em São Paulo e corro desde a faculdade. Atendo quem treina por saúde, por prazer ou para competir.
No consultório, olhamos para a sua rotina de treinos, de trabalho e de sono. O plano alimentar parte disso, e não de uma tabela pronta.
Formação
- Graduação em Nutrição (instituição fictícia)
- Pós-graduação em Nutrição Esportiva (instituição fictícia)
- Curso de avaliação da composição corporal (instituição fictícia)
Como eu atendo
Nutrição esportiva: comer bem para treinar e se recuperar
Na nutrição esportiva, a alimentação acompanha o seu treino. Olho para a sua modalidade, a frequência, os horários e o seu objetivo, seja ganhar massa muscular, ter mais disposição, melhorar o desempenho ou se recuperar melhor.
Não existe um plano único para quem treina. Quem corre de manhã cedo come de um jeito; quem treina força à noite, de outro. O plano alimentar leva em conta o seu treino, o seu corpo, a sua rotina e o que você gosta de comer.
Suplemento só entra quando a avaliação mostra que faz sentido, e sempre como complemento da comida. Resultados variam de pessoa para pessoa e dependem também do treino, do sono e do descanso.
Trajetória
Meu caminho até aqui
A formação de quem cuida da alimentação não termina na graduação. Estes são os passos que me trouxeram ao trabalho que faço hoje.
Graduação em Nutrição (instituição fictícia)
Pós-graduação em Nutrição Esportiva (instituição fictícia)
Curso de avaliação da composição corporal (instituição fictícia)
Meus compromissos
O que você pode esperar de mim
Sem julgamento
O seu corpo, a sua rotina e a sua história com a comida são respeitados em cada conversa.
Plano feito para você
Nada de dieta pronta. O plano parte da sua avaliação, do que você gosta e do que cabe na sua semana.
Trabalho em conjunto
Quando faz sentido, converso com o seu médico ou com outros profissionais que cuidam de você.
Cuidado com seus dados
Suas informações ficam em sigilo e são usadas só para o atendimento, conforme o Código de Ética e de Conduta do Nutricionista e a LGPD.
O treino é uma parte do caminho. A comida e o descanso são as outras.
Vamos alinhar a sua alimentação ao seu treino?
Me mande uma mensagem contando a sua modalidade e a sua rotina de treinos.