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Paula, mulher parda de cabelo cacheado nos ombros e camiseta azul-marinho, de braços cruzados na recepção de um estúdio de yoga

Paula Reis

Professora de yoga

Hatha, Vinyasa · Presencial

Conversar no WhatsApp
Aulas
  • Hatha para iniciantes · IniciantesRitmo calmo, posturas mantidas por algumas respirações e um relaxamento no final. Cada postura tem uma versão mais simples. Boa para quem está começando.
  • Hatha · Todos os níveisPosturas sustentadas, pausas entre elas e um relaxamento no final, com variações mais simples e mais intensas na mesma aula.
  • Vinyasa · IntermediárioSequências fluidas em que cada movimento acompanha a respiração. Ritmo de moderado a intenso, para quem já fez algumas aulas ou quer se mover um pouco mais.
  • Yoga suave · Todos os níveisMovimentos lentos, alongamento e relaxamento guiado, para terminar o dia com mais calma.
Primeira aula
  • Fale com a gentePelo WhatsApp, conte se já praticou e o que procura. Indicamos a turma e a professora que combinam com você.
  • Chegue 10 minutos antesVocê conhece o espaço, preenche uma ficha rápida e conta à professora se tem alguma lesão, gestação ou condição de saúde.
  • Pratique no seu ritmoTodas as aulas têm variações. A professora acompanha de perto, e você pode descansar quando quiser.
  • Escolha o plano com calmaDepois da aula, explicamos os planos, e você decide sem pressa.
Dúvidas frequentes
  • Como funciona a aula experimental?Vale para qualquer turma marcada como boa para começar. A aula experimental custa R$ 40, e o valor é descontado se você fechar um plano no mesmo mês. Para agendar, é só chamar a gente no WhatsApp.
  • Preciso ter flexibilidade?Não. A flexibilidade vem com a prática, e todas as posturas têm versões mais simples.
  • Qual aula é melhor para começar?As turmas marcadas como boas para começar na grade. Se ficar em dúvida, conte para a gente o que procura e indicamos uma.
  • Posso fazer aulas com professoras diferentes?Pode. Os planos valem para todas as turmas da grade, com qualquer professora. Muita gente gosta de experimentar estilos diferentes ao longo da semana.