Vamos conversar?

Não. O plano é feito com você, a partir do que você come hoje e do que gosta. Algumas trocas podem fazer sentido, mas sem proibições que tornem a vida impossível.

Não existe um prazo certo. Resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da sua saúde, da rotina, do sono e de muitos outros fatores. Nos retornos, olhamos juntos para o que está mudando.

Conversamos sobre a sua rotina, a sua história de saúde e os seus objetivos. Olho os exames que você tiver e, no presencial, faço as medidas. O plano alimentar chega depois, por e-mail.

Atendo só particular e emito recibo para você pedir reembolso ao seu plano, se ele permitir.

Por videochamada, numa plataforma segura. Tenho cadastro no e-Nutricionista, do CFN, como pede a regra da consulta online. Antes da primeira consulta, você recebe um termo de consentimento. Algumas medidas, como a bioimpedância, só são possíveis no presencial; no online, oriento medidas simples em casa.

Pelo Código de Ética do CFN em vigor hoje, o nutricionista não pode usar o valor como forma de divulgação. Por isso, informo o valor na nossa conversa, junto com as formas de pagamento, antes de qualquer compromisso. Com o novo código, previsto para 2027, essa regra pode mudar.

Para quem não come nenhum alimento de origem animal, a B12 costuma precisar de atenção especial. A indicação de suplemento é individual e feita na consulta, a partir dos seus exames e da sua alimentação.

Pode, com planejamento cuidadoso e acompanhamento. Na infância, as necessidades mudam rápido, por isso os retornos e a conversa com o pediatra são importantes.

Não precisa ser assim. Feijão, lentilha, grão-de-bico, soja e, para quem consome, ovos e laticínios são boas fontes. Ajudo você a combinar tudo no dia a dia.

Do jeito que for possível para você, de uma vez ou aos poucos. Na consulta, planejamos as trocas para que nada importante fique faltando.