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Thiago AlencarProfessor de yoga

Kundalini Yoga à noite · Goiabeiras, Cuiabá

Quando o dia acaba, a prática começa

Aulas de Kundalini à noite, depois do expediente, com respiração, movimento e meditação para fechar o dia com mais calma.

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  • EstilosKundalini
  • AulasPresencial
  • NíveisTodos os níveis
Thiago, homem pardo de cabelo preto ondulado preso num coque baixo, sentado de pernas cruzadas num estúdio escuro iluminado por luminárias cobre e velas

Temas

Assuntos que aparecem na prática

Cada tema tem uma página com mais detalhes, para você ler com calma.

  • Meditação

    Para quem quer aprender a parar alguns minutos por dia e observar a respiração, os pensamentos e o corpo.

  • Respiração

    Para quem quer perceber a própria respiração e usá-la como apoio no dia a dia.

  • Sono e fim do dia

    Para quem chega à noite com a cabeça acelerada e quer criar um ritual mais calmo antes de dormir.

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Para quem são as aulas

Quem pratica comigo

Cada fase da vida pede um ritmo diferente na prática. Estes são os grupos com quem trabalho.

  • Pessoas com a rotina cheia

    Aulas em horários que cabem na rotina, de manhã cedo, na hora do almoço ou à noite. Movimento, respiração e uma pausa de verdade no meio da semana.

Primeira aula

Começar sem complicar

Você já tem muita coisa para resolver. Começar o yoga não precisa ser mais uma.

  1. Escolha um horário

    Veja a grade e me mande uma mensagem. Tenho turmas às 19h30 e às 21h, de segunda a quinta.

  2. Traga uma roupa confortável

    Há um espaço para trocar de roupa depois do trabalho. Os tapetes ficam no espaço. Você só precisa chegar.

  3. Deixe o celular de lado

    Durante a aula, o celular fica no silencioso. É um tempo só seu.

  4. Feche o dia com calma

    A aula termina com um relaxamento e uma meditação curta. Depois, é só seguir para casa.

Aula experimental

Uma aula da turma da noite, para você conhecer a respiração, os mantras e a meditação antes de escolher um plano.

R$ 30, descontados se você fechar um plano no mesmo mês. Agende pelo WhatsApp.

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Thiago em meditação, de olhos fechados e mãos sobre os joelhos, no mesmo estúdio à luz de velas

Sobre mim

Prazer, eu sou o Thiago

Conheci o Kundalini numa fase em que eu saía tarde do trabalho e não tinha tempo para nada. A aula da noite virou o meu jeito de fechar o dia. Hoje dou aulas nas Goiabeiras, em Cuiabá, sempre depois do expediente, para quem também vive na correria.

Conhecer minha história

Que tal reservar esse tempo para você?

Me mande uma mensagem e encontramos um horário que caiba na sua semana.

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