Espaço Ipê-Rosa (fictício)
Rua dos Ipês, 000
Jardim dos Estados · Campo Grande/MS
Sala no térreo, sem escadas, com banheiro ao lado. Almofadas, blocos e mantas ficam no espaço; traga sua garrafa de água.
Aulas
Restaurativo e Yin, um tempo para parar
São práticas lentas, quase sempre no chão. O corpo fica apoiado e a respiração ganha espaço. Não é treino. É uma pausa guiada.
Yoga restaurativo para gestantes
- Todos os níveis
- Presencial e online
- 60 min
Posturas com apoio de almofadas, blocos e mantas, adaptadas a cada fase da gestação. Pouco esforço, respiração com calma e um descanso longo no final.
Pós-parto com o bebê
- Todos os níveis
- Presencial
- 60 min
Para voltar ao tapete depois da liberação médica, com o bebê por perto. Movimentos suaves, respiração e pausas sempre que o bebê pedir.
Horários
Grade de horários
Turmas com até 6 gestantes. As aulas das 19h acontecem no espaço e também ao vivo, pelo Zoom.
Terça
- 09h00Yoga restaurativo para gestantesPresencial
- 19h00Yoga restaurativo para gestantesPresencial e online
Quarta
- 10h00Pós-parto com o bebêPresencial
Quinta
- 09h00Yoga restaurativo para gestantesPresencial
- 19h00Yoga restaurativo para gestantesPresencial e online
Sexta
- 10h00Pós-parto com o bebêPresencial
Sábado
- 09h00Yoga restaurativo para gestantesPresencial
Planos
Planos e valores
Escolha a frequência que cabe na sua rotina. Sem taxa de matrícula.
Aula avulsa
R$ 60 por aula
Uma aula na turma de gestantes ou de pós-parto.
Válida por 30 dias a partir da compra.
Quero este plano1 vez por semana
R$ 180 por mês
Quatro aulas no mês, no espaço ou online.
Sem fidelidade. Reposição de 1 aula por mês, com aviso de 24 horas.
Quero este planoMais escolhido
2 vezes por semana
R$ 290 por mês
Oito aulas no mês, no espaço ou online.
Sem fidelidade. Se precisar parar durante a gestação ou no pós-parto, o plano fica suspenso.
Quero este plano
Valores à vista. Outras formas de pagamento são combinadas na conversa.
Onde
Onde as aulas acontecem
Online
Aulas ao vivo pelo Zoom.
As aulas das 19h também são transmitidas ao vivo. Você recebe o link pelo WhatsApp, e eu mostro como montar os apoios com almofadas e cobertores de casa.
Aula online
Como é praticar online
A aula acontece ao vivo, por videochamada, e você pratica de casa.
O que você precisa
Um tapetinho, roupa confortável e um espaço livre do tamanho do tapete. Uma almofada e um cobertor ajudam.
Câmera ligada, se puder
Assim consigo ver a sua postura e sugerir ajustes durante a aula.
Com calma na conexão
Se a internet cair, é só entrar de novo. Eu repito as orientações quando você voltar.