Estúdio de treino · São Paulo
Treino individual num estúdio tranquilo
Espaço reservado, poucos alunos por horário e uma equipe pequena de profissionais de Educação Física. Cada pessoa começa pela avaliação e tem um plano só seu.
- AtendimentoPresencial
- FocoForça e Funcional
- RegistroCREF 000000-G/
SP
Temas
Assuntos que aparecem nos treinos
Cada tema tem uma página com mais detalhes, para você ler com calma.
Mitos do treino
Frases que todo mundo já ouviu na academia, e o que vale saber sobre elas.
Constância e rotina
Para quem começa animado, mas não consegue manter o treino por muito tempo.
Começar a treinar
Para quem nunca treinou com orientação e não sabe por onde começar.
Pouco tempo para treinar
Para quem tem a agenda cheia e acha que treino não cabe na semana.
Treino e sono
Para quem dorme mal, acorda cansado e sente falta de energia para treinar.
Voltar a treinar
Para quem já treinou, parou e quer retomar sem se frustrar nem se machucar.
Para quem eu treino
Quem treina comigo
Cada pessoa chega com uma história e um momento diferente. Estes são os grupos com quem trabalho.
Mulheres
Treino individual pensado para o seu corpo, a sua rotina e as fases da sua vida. Sem pressão estética e com respeito ao seu ritmo.
Estúdio com equipe pequena
Espaço reservado, poucos alunos por horário e uma equipe pequena de profissionais de Educação Física. Cada pessoa começa pela avaliação e tem um plano só seu.
Como começar
Como você começa no estúdio
Antes de escolher horário e plano, quero conhecer você e mostrar o espaço.
Visita e avaliação
Marque pelo WhatsApp. Você conhece o estúdio e faz a avaliação com um profissional da equipe.
Conversa sobre saúde
Vemos o seu histórico, remédios e rotina. Se for preciso, pedimos a liberação do seu médico antes de começar.
Plano e horário
Montamos o seu plano e escolhemos um horário fixo, com poucos alunos treinando ao mesmo tempo.
Acompanhamento em equipe
A equipe conversa sobre cada aluno. Se você treinar com outro profissional num dia, o seu plano vai junto.
Avaliação inicial
Conversa sobre a sua rotina, histórico de saúde e objetivos, e testes simples de movimento para montar o primeiro plano.
Duração de cerca de 60 minutos. O valor da avaliação é descontado se você fechar um plano mensal.
Sobre mim
Prazer, somos a Bia e a Carol
Somos profissionais de Educação Física, sócias e casadas. Abrimos o estúdio para criar um lugar onde mulheres treinem força com segurança, sem pressão e sem comparação.
Venha conhecer o estúdio
Me chame no WhatsApp para marcar uma visita ou a sua avaliação.