Temas
Assuntos que aparecem na prática
Cada tema tem uma página com mais detalhes, para você ler com calma.
Yoga depois dos 50
Para quem quer se mexer com cuidado nesta fase da vida, com atenção ao equilíbrio, apoio e ritmo calmo.
Força e equilíbrio
Para quem quer se sentir mais firme no próprio corpo, com posturas que pedem sustentação, atenção e calma.
Sono e fim do dia
Para quem chega à noite com a cabeça acelerada e quer criar um ritual mais calmo antes de dormir.
Respiração
Para quem quer perceber a própria respiração e usá-la como apoio no dia a dia.
Flexibilidade sem pressa
Para quem se acha "duro demais" para o yoga. A flexibilidade não é ponto de partida, e cada corpo tem seu tempo.
Meditação
Para quem quer aprender a parar alguns minutos por dia e observar a respiração, os pensamentos e o corpo.
Quer experimentar uma aula?
Me mande uma mensagem. Antes da aula, conversamos com calma sobre o que você precisa.