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Colesterol, pressão e coração: a alimentação como parte do cuidado
Um exame alterado costuma vir junto com uma lista de proibições. A alimentação pode ajudar, e não precisa ser triste nem sem sabor.
Entendendo melhor
Colesterol alto, triglicerídeos altos e pressão alta são condições comuns e, muitas vezes, silenciosas. Elas se ligam à saúde do coração e dos vasos, e são influenciadas pela genética, pela alimentação, pelo movimento, pelo sono e pelo estresse.
Cada caso é um caso. Algumas pessoas precisam de remédio além da mudança na alimentação; outras, não. Quem avalia isso é o seu médico. A alimentação entra como uma parte importante do tratamento.
Como o acompanhamento nutricional pode ajudar
Olho seus exames, a sua rotina e o que você come hoje. Monto um plano alimentar com mais comida de verdade, menos sal e menos ultraprocessados, e com escolhas que caibam no seu dia, no seu bolso e no seu paladar.
Trabalho em conjunto com o seu médico ou cardiologista. A alimentação soma ao tratamento indicado por ele. Resultados variam de pessoa para pessoa e dependem também da genética e de outros fatores.
Dúvidas sobre o tema
Perguntas sobre colesterol, pressão e coração
Posso comer ovo?
Para a maioria das pessoas, sim, dentro de uma alimentação equilibrada. Avaliamos o seu caso, os seus exames e o restante do que você come.
Vou ter que tirar todo o sal?
Não é tirar tudo, e sim usar com mais cuidado. Temperos naturais, ervas e menos ultraprocessados ajudam a manter o sabor com menos sal.
Mudar a alimentação muda a necessidade de remédio?
Quem avalia isso é sempre o seu médico. Não mude o uso do remédio por conta própria. A alimentação soma ao tratamento, e vocês acompanham juntos os exames ao longo do tempo.
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