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Compulsão alimentar: cuidado sem culpa e em equipe
Comer muito de vez em quando acontece com todo mundo. Quando os episódios se repetem e trazem sofrimento, é hora de buscar cuidado.
Entendendo melhor
Na compulsão alimentar, a pessoa come uma quantidade grande de comida em pouco tempo, com a sensação de não conseguir parar. Depois, costumam vir culpa, vergonha e a promessa de compensar no dia seguinte.
O transtorno de compulsão alimentar é diagnosticado por médico ou psicólogo, e o cuidado envolve uma equipe. Dietas muito restritivas podem alimentar o ciclo. Por isso, o foco do acompanhamento não é o peso.
Como o acompanhamento nutricional pode ajudar
No acompanhamento nutricional, olhamos para a sua rotina, para a fome ao longo do dia e para as situações que costumam vir antes dos episódios. Buscamos refeições regulares e que tragam saciedade, sem proibições que alimentem o ciclo.
Trabalho em conjunto com psicólogo e médico, porque a compulsão pede um cuidado de equipe. Não há bronca nem julgamento. O peso não é o centro do acompanhamento, e cada pessoa tem o seu tempo.
Dúvidas sobre o tema
Perguntas sobre compulsão alimentar
Preciso fazer terapia também?
Na compulsão alimentar, o acompanhamento com psicólogo é muito importante. Se você ainda não tem, posso indicar e trabalhar em conjunto.
Vou receber uma dieta?
Não uma dieta restritiva. Trabalhamos com refeições regulares, que ajudem a regular a fome, e com estratégias para os momentos difíceis.
E se eu tiver um episódio durante o acompanhamento?
Faz parte do caminho. Conversamos sobre o que aconteceu, sem culpa, e usamos isso para entender melhor o que dispara os episódios.
Outros temas
Também posso acompanhar você em
Relação com a comida
Culpa depois de comer, dietas que começam toda segunda e a sensação de que a comida ocupa espaço demais na cabeça.
Emagrecimento com saúde
Acompanhamento nutricional para quem deseja emagrecer sem passar fome, sem cortar tudo e sem viver de dieta em dieta.
Saúde intestinal
Barriga estufada, gases, intestino preso ou solto e desconforto depois de comer, que atrapalham o dia a dia.
SOP (PMOS)
Ciclos irregulares, acne, queda de cabelo ou dificuldade com o peso. Cuidado nutricional para a SOP, em conjunto com o seu ginecologista.
Alimentação vegetariana e vegana
Equilíbrio para quem não come carne ou nenhum alimento de origem animal, com atenção à B12, ao ferro e às proteínas.
Vamos conversar sobre a sua alimentação?
Me mande uma mensagem. Respondo às suas dúvidas antes de você decidir agendar.