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Respondo entre uma aula e outra, em até 1 dia útil.
Dúvidas frequentes
Dúvidas de quem está começando
Como funciona a aula experimental?
É uma aula normal da turma, para você conhecer a prática, o espaço e o meu jeito de ensinar. A aula experimental custa R$ 35, descontados se você fechar um plano no mesmo mês. Para agendar, é só me chamar no WhatsApp.
Preciso ter flexibilidade?
Não. A flexibilidade vem com o tempo e não é condição para começar. O yoga começa com o corpo que você tem hoje.
Qual aula é melhor para começar?
A turma de Hatha, às segundas e quartas. O ritmo é mais calmo e eu explico cada postura com detalhe. Se ficar em dúvida, me conte sua rotina e eu indico.
O que eu levo?
Roupa confortável e uma garrafa de água. Tapetes e acessórios ficam no espaço. Evite comer algo pesado nas duas horas antes da aula.
E se eu não conseguir fazer as posturas?
Isso é normal no começo e faz parte. Eu mostro alternativas, e ninguém precisa "conseguir" nada. O que importa é respirar e respeitar o seu limite.
Tenho uma condição de saúde. Posso fazer?
Me conte antes da primeira aula. Em muitos casos, dá para adaptar. Em alguns, é preciso conversar antes com seu médico.
Preciso ter experiência para fazer Vinyasa?
Ajuda ter feito algumas aulas, porque o ritmo é mais rápido. Se você está começando, me conte antes. Posso indicar uma turma mais tranquila primeiro ou mostrar as versões mais simples durante a aula.
A aula é cansativa?
Pode ser, e isso muda de um dia para outro. Você pode parar, descansar na postura da criança e voltar quando quiser. Respeitar o próprio limite também é prática.
Tem música?
Em algumas aulas, eu uso uma música baixa, que não atrapalha a voz. Se você prefere silêncio, me conte.
A sala é aquecida?
Não. A aula acontece em temperatura ambiente. O calor vem do próprio movimento.