Yoga em Campinas e online

Um tempo para respirar e voltar para o corpo

Aulas de Hatha e Vinyasa em turmas pequenas, com atenção a cada pessoa. Para quem está começando e para quem já pratica.

Temas

Assuntos que aparecem na prática

Cada tema tem uma página com mais detalhes, para você ler com calma.

Estresse e desacelerar
Para quem vive no modo acelerado e quer um tempo na semana para parar, respirar e voltar para o corpo.
Respiração
Para quem quer perceber a própria respiração e usá-la como apoio no dia a dia.
Flexibilidade sem pressa
Para quem se acha "duro demais" para o yoga. A flexibilidade não é ponto de partida, e cada corpo tem seu tempo.
Postura e dores do dia a dia
Para quem passa horas sentada(o), sente o corpo travado e quer voltar a se mexer com mais atenção.
Sono e fim do dia
Para quem chega à noite com a cabeça acelerada e quer criar um ritual mais calmo antes de dormir.
Meditação
Para quem quer aprender a parar alguns minutos por dia e observar a respiração, os pensamentos e o corpo.

Para quem são as aulas

Cada fase da vida pede um ritmo diferente na prática. Estes são os grupos com quem trabalho.

Iniciantes
Turmas tranquilas, posturas explicadas uma a uma e alternativas para cada corpo. Não precisa ter flexibilidade nem experiência.
Pessoas com a rotina cheia
Aulas em horários que cabem na rotina, de manhã cedo, na hora do almoço ou à noite. Movimento, respiração e uma pausa de verdade no meio da semana.

Primeira aula

Não precisa ter flexibilidade nem experiência. A aula se adapta a você.

Agende pelo WhatsApp
Escolha um horário e me conte se tem alguma lesão, gestação ou condição de saúde.
Venha com roupa confortável
Os tapetes ficam no espaço. Online, você só precisa de um tapete ou toalha.
Pratique no seu ritmo
Todas as posturas têm variações mais simples. Ninguém precisa "conseguir" nada.