Estúdio de yoga no Alto da Boa Vista, Ribeirão Preto
Uma equipe de yoga para todas as rotinas
Professoras com formações diferentes, turmas de Hatha e Vinyasa em vários horários e uma grade organizada para você escolher o que cabe na sua semana.
- EstilosHatha · Vinyasa
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- NíveisIniciantes · Todos os níveis · Intermediário
Temas
Assuntos que aparecem na prática
Cada tema tem uma página com mais detalhes, para você ler com calma.
Estresse e desacelerar
Para quem vive no modo acelerado e quer um tempo na semana para parar, respirar e voltar para o corpo.
Força e equilíbrio
Para quem quer se sentir mais firme no próprio corpo, com posturas que pedem sustentação, atenção e calma.
Flexibilidade sem pressa
Para quem se acha "duro demais" para o yoga. A flexibilidade não é ponto de partida, e cada corpo tem seu tempo.
Respiração
Para quem quer perceber a própria respiração e usá-la como apoio no dia a dia.
Meditação
Para quem quer aprender a parar alguns minutos por dia e observar a respiração, os pensamentos e o corpo.
Consciência corporal
Para quem quer perceber melhor o próprio corpo, como ele se move, onde fica tenso e do que precisa.
Para quem são as aulas
Quem pratica comigo
Cada fase da vida pede um ritmo diferente na prática. Estes são os grupos com quem trabalho.
Iniciantes
Turmas tranquilas, posturas explicadas uma a uma e alternativas para cada corpo. Não precisa ter flexibilidade nem experiência.
50 anos ou mais
Ritmo calmo, apoio de cadeira e acessórios e atenção ao equilíbrio. Uma prática para conhecer o próprio corpo nesta fase da vida, sem pressa.
Primeira aula
Primeira vez no estúdio
A gente ajuda você a escolher a aula certa antes mesmo de chegar.
Fale com a gente
Pelo WhatsApp, conte se já praticou e o que procura. Indicamos a turma e a professora que combinam com você.
Chegue 10 minutos antes
Você conhece o espaço, preenche uma ficha rápida e conta à professora se tem alguma lesão, gestação ou condição de saúde.
Pratique no seu ritmo
Todas as aulas têm variações. A professora acompanha de perto, e você pode descansar quando quiser.
Escolha o plano com calma
Depois da aula, explicamos os planos, e você decide sem pressa.
Aula experimental
Uma aula em qualquer turma marcada como boa para começar, para você conhecer o estúdio, a equipe e a prática.
R$ 40, descontados se você fechar um plano no mesmo mês. Agende pelo WhatsApp.
Sobre mim
Prazer, eu sou a Paula
Abri o estúdio no Alto da Boa Vista em 2012, depois de quinze anos dando aulas em academias e salas emprestadas. Queria um lugar organizado, com horários para todas as rotinas e professoras que conhecem cada aluna e aluno pelo nome.
Venha conhecer o estúdio
Fale com a gente e marque a sua aula experimental. Indicamos a melhor turma para você.