Treinos

Força, com técnica e no seu ritmo

Musculação não é só para quem já treina. Começamos pela execução, com cargas que sobem aos poucos e um plano que cabe na sua semana.

Força com cuidado
- Presencial
- Estúdio
- 60 min
Treino de força com foco em técnica, progressão de carga e regularidade. Para quem quer mais força para o dia a dia, para o esporte ou para cuidar da saúde ao longo dos anos.
Movimento e bem-estar
- Presencial
- Estúdio ou na sua casa
- 60 min
Treinos regulares e possíveis de manter, com força, fôlego e mobilidade. O foco é criar o hábito de se movimentar, no seu ritmo, sem pressa e sem metas de prazo.

Planos

Planos e valores

Valores à vista, por pessoa. Sem taxa de matrícula.

Sessão avulsa
R$ 120 por sessão
Para experimentar ou treinar de vez em quando.
Quero este plano
Mais escolhido
Duas vezes por semana
R$ 760 por mês
Oito sessões por mês, presenciais.
Reposição de sessões com aviso de 24 horas. Sem taxa de matrícula.
Quero este plano
Três vezes por semana
R$ 1.080 por mês
Doze sessões por mês, presenciais.
Reposição de sessões com aviso de 24 horas. Sem taxa de matrícula.
Quero este plano
Online
R$ 290 por mês
Plano de treino atualizado a cada quatro semanas e uma conversa semanal por vídeo.
Quero este plano

Valores à vista. Outras formas de pagamento são combinadas na conversa.

Onde

Rua dos Ipês, 000
Santa Mônica · Uberlândia/MG

Estúdio no térreo, sem degraus, com estacionamento na frente. Também atendo em casa, nos bairros próximos.

Treinos acompanhados pelo aplicativo de treinos e videochamada.

Você recebe os treinos no celular, com vídeos de cada exercício, e conversamos toda semana para ajustar o plano.

Segurança

Treinar com segurança começa por conhecer você. Por isso, algumas perguntas vêm antes do primeiro exercício.

Questionário de saúde
Antes do primeiro treino, você responde algumas perguntas sobre a sua saúde, remédios e cirurgias.
Liberação médica quando preciso
Se aparecer algum sinal de atenção, peço que você passe pelo médico antes de começarmos.
Treino ajustado
O plano respeita o que o seu médico orientar, e a intensidade sobe aos poucos.
Você pode parar
Se sentir tontura, falta de ar fora do comum ou qualquer desconforto, a gente para e conversa.