Treinos

Mais fôlego para a sua rotina

Subir escadas, brincar com as crianças, chegar ao fim do dia com mais disposição. O condicionamento é treinado para a vida que você leva.

Fôlego para o dia a dia
- Presencial
- Estúdio
- 60 min
Treinos que combinam força e exercícios aeróbicos, com intensidade ajustada ao seu momento. Sessões que podem ser curtas, feitas na academia, ao ar livre ou em casa.
Saúde e movimento
- Presencial
- Estúdio ou na sua casa
- 60 min
Treinos regulares e possíveis de manter, com força, fôlego e mobilidade. O foco é criar o hábito de se movimentar, no seu ritmo, sem pressa e sem metas de prazo.

Planos

Planos e valores

Valores à vista, por pessoa. Sem taxa de matrícula.

Sessão avulsa
R$ 120 por sessão
Para experimentar ou treinar de vez em quando.
Quero este plano
Mais escolhido
Duas vezes por semana
R$ 760 por mês
Oito sessões por mês, presenciais.
Reposição de sessões com aviso de 24 horas. Sem taxa de matrícula.
Quero este plano
Três vezes por semana
R$ 1.080 por mês
Doze sessões por mês, presenciais.
Reposição de sessões com aviso de 24 horas. Sem taxa de matrícula.
Quero este plano
Online
R$ 290 por mês
Plano de treino atualizado a cada quatro semanas e uma conversa semanal por vídeo.
Quero este plano

Valores à vista. Outras formas de pagamento são combinadas na conversa.

Onde

Rua dos Azulejos, 000
Renascença · São Luís/MA

Estúdio no térreo, sem escadas, com corrimão e estacionamento na porta. Também atendo em casa, nos bairros próximos.

Treinos acompanhados pelo aplicativo de treinos e videochamada.

Você recebe os treinos no celular, com vídeos de cada exercício, e conversamos toda semana para ajustar o plano.

Segurança

Treinar com segurança começa por conhecer você. Por isso, algumas perguntas vêm antes do primeiro exercício.

Questionário de saúde
Antes do primeiro treino, você responde algumas perguntas sobre a sua saúde, remédios e cirurgias.
Liberação médica quando preciso
Se aparecer algum sinal de atenção, peço que você passe pelo médico antes de começarmos.
Treino ajustado
O plano respeita o que o seu médico orientar, e a intensidade sobe aos poucos.
Você pode parar
Se sentir tontura, falta de ar fora do comum ou qualquer desconforto, a gente para e conversa.