Espaço Ipê-Rosa (fictício)
Rua dos Ipês, 000
Jardim dos Estados · Campo Grande/MS
Sala no térreo, sem escadas, com banheiro ao lado. Almofadas, blocos e mantas ficam no espaço; traga sua garrafa de água.
Aulas
Restaurativo e Yin, um tempo para parar
São práticas lentas, quase sempre no chão. O corpo fica apoiado e a respiração ganha espaço. Não é treino. É uma pausa guiada.
Yoga restaurativo para gestantes
- Todos os níveis
- Presencial e online
- 60 min
Posturas com apoio de almofadas, blocos e mantas, adaptadas a cada fase da gestação. Pouco esforço, respiração com calma e um descanso longo no final.
Pós-parto com o bebê
- Todos os níveis
- Presencial
- 60 min
Para voltar ao tapete depois da liberação médica, com o bebê por perto. Movimentos suaves, respiração e pausas sempre que o bebê pedir.
Horários
Grade de horários
Turmas com até 6 gestantes. As aulas das 19h acontecem no espaço e também ao vivo, pelo Zoom.
Terça
- 09h00Yoga restaurativo para gestantesPresencial
- 19h00Yoga restaurativo para gestantesPresencial e online
Quarta
- 10h00Pós-parto com o bebêPresencial
Quinta
- 09h00Yoga restaurativo para gestantesPresencial
- 19h00Yoga restaurativo para gestantesPresencial e online
Sexta
- 10h00Pós-parto com o bebêPresencial
Sábado
- 09h00Yoga restaurativo para gestantesPresencial
Planos
Planos e valores
Escolha a frequência que cabe na sua rotina. Sem taxa de matrícula.
Aula avulsa
R$ 60 por aula
Uma aula na turma de gestantes ou de pós-parto.
Válida por 30 dias a partir da compra.
Quero este plano1 vez por semana
R$ 180 por mês
Quatro aulas no mês, no espaço ou online.
Sem fidelidade. Reposição de 1 aula por mês, com aviso de 24 horas.
Quero este planoMais escolhido
2 vezes por semana
R$ 290 por mês
Oito aulas no mês, no espaço ou online.
Sem fidelidade. Se precisar parar durante a gestação ou no pós-parto, o plano fica suspenso.
Quero este plano
Valores à vista. Outras formas de pagamento são combinadas na conversa.
Onde
Onde as aulas acontecem
Online
Aulas ao vivo pelo Zoom.
As aulas das 19h também são transmitidas ao vivo. Você recebe o link pelo WhatsApp, e eu mostro como montar os apoios com almofadas e cobertores de casa.
Aula online
Como é praticar online
A aula acontece ao vivo, por videochamada, e você pratica de casa.
O que você precisa
Um tapetinho, roupa confortável e um espaço livre do tamanho do tapete. Uma almofada e um cobertor ajudam.
Câmera ligada, se puder
Assim consigo ver a sua postura e sugerir ajustes durante a aula.
Com calma na conexão
Se a internet cair, é só entrar de novo. Eu repito as orientações quando você voltar.
Aulas particulares
Uma prática só sua
Para quem prefere um horário próprio, quer começar com mais atenção ou tem algum cuidado especial com o corpo.
No seu ritmo
A aula é montada para você, a partir do que conversamos e do que o seu corpo pede no dia.
Horário combinado
Escolhemos juntos o dia e a hora que cabem na sua semana.
Onde for melhor
No estúdio, na sua casa ou online, conforme o que combinarmos.