Sobre mim
Prazer, eu sou a Ana Clara
Dou aulas de yoga há dez anos e, desde a minha primeira gestação, me dedico às gestantes. Fiz uma formação de 100 horas em yoga para gestação e pós-parto e hoje recebo turmas pequenas no Jardim dos Estados, em Campo Grande, e online.
Minhas aulas são lentas, com o corpo bem apoiado em almofadas e mantas. A cada nova fase, conversamos sobre como você está e sobre as orientações do seu pré-natal. Você pode parar, sentar ou mudar de posição sempre que quiser.
Formação
- Formação em Hatha Yoga, 200 horas (escola fictícia)
- Formação em yoga para gestação e pós-parto, 100 horas (escola fictícia)
- Curso de Yoga Restaurativo (escola fictícia)
Trajetória
Meu caminho no yoga
A prática de quem ensina continua todos os dias. Estes são os passos que me trouxeram até as aulas que dou hoje.
Formação em Hatha Yoga, 200 horas (escola fictícia)
Formação em yoga para gestação e pós-parto, 100 horas (escola fictícia)
Curso de Yoga Restaurativo (escola fictícia)
Meus compromissos
O que você pode esperar de mim
Respeito ao seu corpo
Cada postura tem alternativas. Você pode parar, adaptar ou descansar sempre que precisar.
Turmas acolhedoras
Ninguém precisa ser flexível nem saber os nomes das posturas para começar.
Atenção à sua saúde
Pergunto sobre a sua saúde antes de começar e oriento você a procurar o seu médico quando for preciso.
Cuidado com seus dados
Suas informações são guardadas com segurança e usadas só para as aulas, conforme a LGPD.
A barriga muda toda semana, e a prática muda junto. O tapete acompanha você.
Vamos conversar sobre a sua gestação?
Me mande uma mensagem contando de quantas semanas você está. Eu respondo com calma.