Iyengar Yoga para quem vive na correria · Aracaju
Uma hora na semana para desacelerar
Aulas em horários que cabem na rotina, de manhã cedo, na hora do almoço ou à noite. Movimento, respiração e uma pausa de verdade no meio da semana.
- EstilosIyengar
- AulasPresencial
- NíveisIniciantes · Intermediário · Todos os níveis
Temas
Assuntos que aparecem na prática
Cada tema tem uma página com mais detalhes, para você ler com calma.
Postura e dores do dia a dia
Para quem passa horas sentada(o), sente o corpo travado e quer voltar a se mexer com mais atenção.
Estresse e desacelerar
Para quem vive no modo acelerado e quer um tempo na semana para parar, respirar e voltar para o corpo.
Consciência corporal
Para quem quer perceber melhor o próprio corpo, como ele se move, onde fica tenso e do que precisa.
Para quem são as aulas
Quem pratica comigo
Cada fase da vida pede um ritmo diferente na prática. Estes são os grupos com quem trabalho.
Pessoas com a rotina cheia
Aulas em horários que cabem na rotina, de manhã cedo, na hora do almoço ou à noite. Movimento, respiração e uma pausa de verdade no meio da semana.
50 anos ou mais
Ritmo calmo, apoio de cadeira e acessórios e atenção ao equilíbrio. Uma prática para conhecer o próprio corpo nesta fase da vida, sem pressa.
Primeira aula
Começar sem complicar
Você já tem muita coisa para resolver. Começar o yoga não precisa ser mais uma.
Escolha um horário
Veja a grade e me mande uma mensagem. Tenho turmas às 7h, às 12h15 e às 18h30, de segunda a sexta.
Traga uma roupa confortável
Há um vestiário pequeno para trocar de roupa. Os tapetes ficam no espaço. Você só precisa chegar.
Deixe o celular de lado
Durante a aula, o celular fica no silencioso. É um tempo só seu.
Volte para o seu dia
A aula termina com um descanso curto, e você sai a tempo de seguir a rotina.
Aula experimental
Uma aula da turma introdutória, para você conhecer o método, os acessórios e o meu jeito de ensinar.
R$ 50, descontados do primeiro mês se você fechar um plano. Agende pelo WhatsApp.
Sobre mim
Prazer, eu sou a Beatriz
Pratico Iyengar há quase vinte anos e ensino desde 2016, quando recebi minha primeira certificação no método. Por muito tempo, conciliei a prática com uma rotina corrida de escritório, e foi isso que me fez abrir turmas cedo, no almoço e no fim da tarde.
Que tal reservar esse tempo para você?
Me mande uma mensagem e encontramos um horário que caiba na sua semana.