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Respondo entre uma aula e outra, em até 1 dia útil.
Dúvidas frequentes
Dúvidas de quem tem pouco tempo
Como funciona a aula experimental?
Você escolhe uma turma que caiba no seu horário e faz uma aula normal, para conhecer a prática e o espaço. A aula experimental custa R$ 50, e o valor é descontado do primeiro mês se você fechar um plano.
Preciso ter flexibilidade?
Não. A flexibilidade vem com a prática, e todas as posturas têm versões mais simples.
Uma vez por semana adianta?
Adianta. Uma aula por semana já cria um hábito, e muita gente começa assim. Com o tempo, você decide se quer mais.
Yoga ajuda com o estresse?
Muitas pessoas contam que a aula é um momento de pausa e que saem mais calmas. Mas cada pessoa sente de um jeito. Se o estresse estiver pesando muito, procure também um médico ou psicólogo. O yoga não substitui esse cuidado.
E se eu faltar por causa do trabalho?
Acontece, e eu entendo. Os planos têm reposição em outra turma da semana, com aviso de 24 horas.
Tem aula online?
Não. As aulas são presenciais, porque os acessórios fazem parte do método e eu ajusto cada postura de perto.
Para que servem os acessórios?
Blocos, cintos, mantas e cadeiras aproximam a postura do seu corpo. Com eles, você fica mais tempo na posição, com estabilidade, e entende melhor o movimento. Não é atalho. Faz parte do método.
Como sei em qual nível começar?
Todo mundo começa no nível introdutório. A passagem para o próximo acontece quando você já conhece as posturas básicas, e eu converso com você sobre isso.
Preciso avisar sobre menstruação, lesão ou gestação?
Sim, sempre antes da aula. No Iyengar há sequências próprias para esses momentos, e eu adapto a prática. Em caso de lesão ou gestação, converse também com seu médico.
Qual a sua formação no método?
Tenho certificação de nível Introdutório II no método Iyengar desde 2016. Sigo estudando com professores mais experientes.