Temas
Assuntos que aparecem nos treinos
Cada tema tem uma página com mais detalhes, para você ler com calma.
Treino na gestação
Para se movimentar com cuidado em cada trimestre, com a liberação do obstetra.
Voltar a treinar
Para quem já treinou, parou e quer retomar sem se frustrar nem se machucar.
Treino com condições de saúde
Para quem tem pressão alta, diabetes ou outra condição e quer treinar com liberação e cuidado.
Treino e sono
Para quem dorme mal, acorda cansado e sente falta de energia para treinar.
Constância e rotina
Para quem começa animado, mas não consegue manter o treino por muito tempo.
Dor nas costas e movimento
Para quem convive com dor nas costas e quer se mexer com segurança, junto com a equipe de saúde.
Vamos conversar sobre o seu momento?
Me chame no WhatsApp. Se já tiver a liberação do obstetra, me conte.