Kundalini Yoga à noite · Goiabeiras, Cuiabá
Quando o dia acaba, a prática começa
Aulas de Kundalini à noite, depois do expediente, com respiração, movimento e meditação para fechar o dia com mais calma.
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Temas
Assuntos que aparecem na prática
Cada tema tem uma página com mais detalhes, para você ler com calma.
Meditação
Para quem quer aprender a parar alguns minutos por dia e observar a respiração, os pensamentos e o corpo.
Respiração
Para quem quer perceber a própria respiração e usá-la como apoio no dia a dia.
Sono e fim do dia
Para quem chega à noite com a cabeça acelerada e quer criar um ritual mais calmo antes de dormir.
Estresse e desacelerar
Para quem vive no modo acelerado e quer um tempo na semana para parar, respirar e voltar para o corpo.
Consciência corporal
Para quem quer perceber melhor o próprio corpo, como ele se move, onde fica tenso e do que precisa.
Postura e dores do dia a dia
Para quem passa horas sentada(o), sente o corpo travado e quer voltar a se mexer com mais atenção.
Para quem são as aulas
Quem pratica comigo
Cada fase da vida pede um ritmo diferente na prática. Estes são os grupos com quem trabalho.
Pessoas com a rotina cheia
Aulas em horários que cabem na rotina, de manhã cedo, na hora do almoço ou à noite. Movimento, respiração e uma pausa de verdade no meio da semana.
Primeira aula
Começar sem complicar
Você já tem muita coisa para resolver. Começar o yoga não precisa ser mais uma.
Escolha um horário
Veja a grade e me mande uma mensagem. Tenho turmas às 19h30 e às 21h, de segunda a quinta.
Traga uma roupa confortável
Há um espaço para trocar de roupa depois do trabalho. Os tapetes ficam no espaço. Você só precisa chegar.
Deixe o celular de lado
Durante a aula, o celular fica no silencioso. É um tempo só seu.
Feche o dia com calma
A aula termina com um relaxamento e uma meditação curta. Depois, é só seguir para casa.
Aula experimental
Uma aula da turma da noite, para você conhecer a respiração, os mantras e a meditação antes de escolher um plano.
R$ 30, descontados se você fechar um plano no mesmo mês. Agende pelo WhatsApp.
Sobre mim
Prazer, eu sou o Thiago
Conheci o Kundalini numa fase em que eu saía tarde do trabalho e não tinha tempo para nada. A aula da noite virou o meu jeito de fechar o dia. Hoje dou aulas nas Goiabeiras, em Cuiabá, sempre depois do expediente, para quem também vive na correria.
Que tal reservar esse tempo para você?
Me mande uma mensagem e encontramos um horário que caiba na sua semana.