Terapia Cognitivo-Comportamental · Presencial e online
Maternidade: um espaço para quem cuida também ser cuidada
A maternidade transforma o corpo, a rotina, as relações e a identidade. Nem tudo nessa experiência é leve, e está tudo bem dizer isso.
Entendendo melhor
Do desejo de engravidar aos primeiros anos da criança, a maternidade atravessa fases muito diferentes. Tentativas que não dão certo, perdas gestacionais, um parto difícil, o puerpério, a volta ao trabalho e a divisão das tarefas em casa: cada momento traz desafios próprios.
Existe uma imagem de maternidade sempre plena, que pode gerar culpa em quem sente cansaço, ambivalência ou tristeza. Esses sentimentos são mais comuns do que se fala. Quando ficam intensos ou duradouros, merecem atenção, porque cuidar de quem cuida também é cuidar do bebê.
Como a terapia pode ajudar
Na terapia, há espaço para falar da maternidade como ela é, sem julgamento. Podemos olhar para a sua história, para as expectativas que você carrega e para a rede de apoio que existe ou que falta.
O processo acompanha o seu momento e as suas possibilidades, que mudam muito nessa fase. Não existe um jeito certo de ser mãe, e cada caminho na terapia é único. Os horários e o formato podem ser pensados para a rotina com criança pequena.
Dúvidas sobre o tema
Perguntas sobre maternidade
Como diferenciar a tristeza do pós-parto de algo que pede mais cuidado?
Nos primeiros dias depois do parto, oscilações de humor e choro fácil são comuns e costumam passar em poucas semanas. Quando a tristeza é intensa, dura mais ou atrapalha o cuidado consigo e com o bebê, busque avaliação profissional. Se surgirem pensamentos de se machucar ou de machucar o bebê, procure ajuda imediata: CVV no 188 (24 horas) ou SAMU no 192.
Posso estar com o bebê durante a sessão?
Isso pode ser combinado entre nós. Em muitos casos, não há problema se o bebê estiver por perto, e a sessão se adapta ao que acontecer.
Pais e parcerias também podem buscar terapia?
Sim. A chegada de um filho mexe com toda a família. Pais, parcerias e outras pessoas que cuidam também vivem mudanças importantes e podem precisar de espaço para elas.
Outros temas
Também posso acompanhar você em
Ansiedade e sobrecarga
Preocupação constante, dificuldade de descansar por dentro, sensação de estar sempre devendo algo.
Autoestima
Autocobrança, comparação e dificuldade de reconhecer o próprio valor.
Relacionamentos
Vínculos que machucam, dificuldade de colocar limites, medo de ficar só.
Luto e perdas
Fins de ciclo, separações e mudanças que pedem tempo e cuidado.
Carreira e escolhas
Dúvidas sobre caminhos e dificuldade de se apropriar do que deseja.
Se algo daqui fez sentido, podemos conversar.
O primeiro contato pode ser só para tirar dúvidas.