Terapia Cognitivo-Comportamental · Presencial e online
Transições de vida e carreira: quando o caminho muda
Mudar de emprego, de cidade, de fase ou de planos mexe com quem somos. Mesmo as mudanças desejadas podem trazer medo e confusão.
Entendendo melhor
Transições são momentos em que algo termina e o que vem depois ainda não está claro. Pode ser a saída da faculdade, o primeiro emprego, um novo cargo, uma demissão, a aposentadoria, a mudança para outro país ou o desejo de recomeçar em outra área. Nesses períodos, é comum se sentir sem chão.
No trabalho, as dúvidas podem vir como falta de sentido, medo de arriscar ou a sensação de estar no lugar errado. Muitas vezes, elas não são só sobre carreira: falam de valores, de expectativas da família e de quem você quer ser daqui para frente.
Como a terapia pode ajudar
Na terapia, a transição pode ser pensada com mais calma. Vamos olhar para o que você deseja, para o que tem medo de perder e para as vozes, suas e dos outros, que pesam nas suas escolhas.
Eu não digo qual caminho seguir. O papel da terapia é ajudar você a se escutar melhor e a decidir com mais clareza. O processo varia de pessoa para pessoa, e as decisões continuam sendo suas.
Dúvidas sobre o tema
Perguntas sobre carreira e escolhas
Terapia é o mesmo que orientação profissional?
Não exatamente. A orientação profissional é um trabalho mais focado na escolha de carreira, em geral com etapas definidas. Na psicoterapia, a carreira entra junto com o resto da sua vida. Se fizer sentido para você, posso explicar as diferenças e indicar caminhos.
Sinto que estou recomeçando do zero. Isso é normal?
É muito comum. Transições costumam mexer com a identidade, e é natural sentir estranhamento enquanto um novo lugar vai sendo construído.
Preciso já ter uma decisão para começar?
Não. Muitas pessoas chegam justamente porque não sabem o que querem. A dúvida é um ponto de partida legítimo.
Outros temas
Também posso acompanhar você em
Ansiedade e sobrecarga
Preocupação constante, dificuldade de descansar por dentro, sensação de estar sempre devendo algo.
Autoestima
Autocobrança, comparação e dificuldade de reconhecer o próprio valor.
Relacionamentos
Vínculos que machucam, dificuldade de colocar limites, medo de ficar só.
Luto e perdas
Fins de ciclo, separações e mudanças que pedem tempo e cuidado.
Maternidade
As transformações e os conflitos que chegam com a maternidade.
Se algo daqui fez sentido, podemos conversar.
O primeiro contato pode ser só para tirar dúvidas.