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Pelo WhatsApp é mais rápido. Conte o que você procura e combinamos a sua primeira avaliação.
Respondo entre uma aula e outra, em até 1 dia útil.
Dúvidas frequentes
Dúvidas de quem está começando
Preciso ser flexível ou ter força?
Não. O pilates começa com o corpo que você tem hoje. As molas e as variações deixam cada exercício do tamanho certo para você.
Quantas vezes por semana devo fazer?
Muita gente começa com duas aulas por semana, mas uma também é um bom começo. O importante é manter a regularidade. Combinamos isso juntos.
O que eu levo?
Roupa confortável, que deixe você se mexer, e meias antiderrapantes. Traga também uma garrafa de água.
Tenho uma condição de saúde. Posso fazer?
Me conte antes da primeira avaliação. Em muitos casos, as aulas são ajustadas a você. Em alguns, peço que você converse antes com o seu médico e traga a liberação.
Gestante pode fazer pilates?
Com a liberação do obstetra, sim. As aulas para gestantes são ajustadas a cada fase, e você me conta como está se sentindo antes de cada uma.
E se eu faltar?
Faltas avisadas com 24 horas de antecedência podem ser repostas dentro do mesmo mês, conforme os horários com vaga.