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Pilates clínico para dor nas costas e hérnia de disco
A dor na coluna é muito comum e costuma assustar, principalmente quando vem com um exame que fala em hérnia. No pilates clínico, o tratamento começa por entender a sua dor e o seu movimento, junto com o cuidado do seu médico.
Entendendo melhor
A dor nas costas pode aparecer depois de um esforço, de muito tempo sentado ou sem um motivo claro. Às vezes ela desce pela perna, quando um nervo que sai da coluna fica irritado.
A hérnia de disco acontece quando parte do disco, a almofada entre as vértebras, sai do lugar e pode encostar num nervo. Muitas pessoas têm hérnia no exame e não sentem nada. Por isso, o exame é uma parte da história, e a avaliação olha também para o que você sente e consegue fazer.
Como o pilates pode ajudar
Começo com uma avaliação fisioterapêutica. Conversamos sobre a sua dor, a sua rotina e os seus exames, e eu avalio postura, movimento e força. A partir daí, combinamos metas e um plano de tratamento.
No pilates clínico, os exercícios nos aparelhos são escolhidos para o seu caso. As molas permitem começar com pouca carga e progredir conforme você responde. Outros recursos da fisioterapia podem entrar no plano, se eu achar indicado.
Reavaliamos com frequência e ajustamos o plano. Cada paciente responde de um jeito, e o cuidado acontece junto com o seu médico, que decide sobre remédios, infiltração ou cirurgia.
Dúvidas sobre o tema
Perguntas sobre dor nas costas e hérnia de disco
Tenho hérnia de disco. Posso fazer pilates clínico?
Na maioria dos casos, sim. O tipo de exercício e a intensidade são definidos depois da avaliação e ajustados conforme você responde. Se o seu médico pediu algum cuidado especial, sigo a orientação dele.
Quantas sessões vou precisar?
Depende da avaliação, do tempo que a dor existe e da sua rotina. Combinamos metas no começo e revemos o plano nas reavaliações.
O pilates clínico substitui o cuidado do meu médico?
Não. Ele soma. Remédios, infiltração e a decisão sobre cirurgia são com o seu médico, e eu posso conversar com ele quando for útil.
Depois do tratamento, posso seguir no pilates?
Pode, e muitos pacientes seguem. Quando for a hora, conversamos sobre a passagem para as aulas em turma.
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